logo

Skolioosi valuvaigistid

Head päeva, kallid lugejad!

Tänases artiklis kaalume koos teiega sellist seljahaigust nagu skolioos, samuti selle sümptomeid, kraadi, põhjuseid, tüüpe, diagnoosi, ravi, ennetamist ja muud kasulikku teavet. Nii et

Mis on skolioos?

Skolioos on lülisamba püsiv deformatsioon, mida iseloomustab selle külgmine kumerus vasakule, paremale või mõlemale küljele. Skolioosi teine ​​tunnus on selgroo vääne (keerdumine) pöörlemine ümber oma telje, mistõttu aitab see lihasluukonna haigus kaasa paljude siseorganite struktuuri ja talitluse tõsistele rikkumistele. Lisaks põhjustab skolioos selgroolülide herniate, osteokondroosi, radikuliidi ja muude selgroo patoloogiate ilmnemist ja arengut.

Kreeka keelest tõlgituna tähendab "skolioos" (σκολιός) sõna otseses mõttes - kõver.

Skolioosi peamised sümptomid on selgroo liikuvuse ja seljavalu halvenemine füüsilise tegevuse ajal. Kui me räägime skolioosi visuaalsetest märkidest, siis on see abaluude, ribide ja õlavarre asümmeetriline paigutus ning tänu sellele, et selle haigusega võib lülisamba sõna otseses mõttes keerduda, saab keha lisaks vasakule ja paremale ka edasi-tagasi kallutada..

Skolioos on enamikul juhtudel omandatud haigus - seljavigastused, koolituse ajal peatumine õppimise ajal, need on selgroo struktuuri rikkumise peamised põhjused. Sellega seoses diagnoositakse skolioos kõige sagedamini 6-15-aastastel lastel.

ICD-10: M41;
RHK-9: 737.

Skolioosi sümptomid

Skolioosi peamine märk on õlgade, abaluude, ribide asümmeetriline paigutus. Vaatame siiski, millised on skolioosi esimesed märgid..

Esimesed skolioosi nähud

  • Raskused kaela, pea pööramisel;
  • Imik on peamiselt C-kujulises asendis;
  • Valu rinnus, seljas, vaagna piirkonnas, jalgades;
  • Kiire väsitavus;
  • Istumine või kõndimine;
  • Õlad on pingevabas olekus erinevatel tasanditel;
  • Abaluud kipuvad tavaliselt väljapoole;
  • Kallutamisel on selgroo joon veidi kõverdatud;
  • Kui kallutate kätt mööda selgroolüli, siis võivad mõned neist ulatuda väljapoole, külgedele, kukkuda, samal ajal on ka füsioloogilised painded murtud;
  • Selja lihaste nõrkus.

Üldiselt on ülaltoodud sümptomid halvasti väljendatud, kui aga rikkumistele vajalikku tähelepanu ei pöörata, süvenevad sümptomid ja deformatsiooniprotsessid on nähtavad isegi palja silmaga.

Skolioosi peamised sümptomid

  • Lülisamba deformatsioon selgroolülide T8-T10 tasemel;
  • Ebamugavustunne rinnus;
  • Valu seljas, vaagna piirkonnas, ishias;
  • Õlgade, abaluude, ribide asümmeetriline paigutus;
  • Lülisamba motoorne funktsioon on vähenenud - patsiendil on raskem painutada, pead pöörata;
  • Stoop, raskused selja sirge hoidmisega;
  • Kõndimisel häiritud kõnnak, kahetsus;
  • Peavalud, peapööritus, võimalik tinnitus;

Skolioosi komplikatsioonid

  • Siseorganite struktuuri rikkumine, kuna skolioos rinnus on deformeerunud;
  • Häired hingamissüsteemi töös, hingamishäired ja südame töö;
  • Vaagna luude kahjustused (vaagna kõverus), närvisüsteem;
  • Seedetrakti krooniliste haiguste - duodeniit, koletsüstiit, maohaavandid, kõhukinnisus - areng.
  • Alajäsemete ja ülajäsemete tuimus;
  • Aju vereringe kahjustus;
  • Jäsemed võivad “ära kuivada”, nende suurus võib väheneda;
  • Kyphous rindkere küür.

Skolioosi põhjused

Selgroolülide keerdumine (vääne) põhjustab tavaliselt:

  • Kiilukujulised selgroolülid (pooled selgroolülid) eesmises ja külgmises osas;
  • Selja lihaskoe ja sidemete nõrgenemine;
  • Ribide struktuuris esinevad rikkumised;
  • Intervertebral ketta hävitamine;
  • Osteokondroos.

Ülaltoodud tegurid koos füüsilise koormusega selgroole - kõndimine, istumine, lasti vedamine jne aitavad kaasa selgroo keerdumisele ja deformatsioonile. Aja jooksul muutub selgroolülide ja nendega ribidega kinnitatud liigesepindade asend.

Skolioosi peamised põhjused on:

  • Seljavigastused;
  • Kehaasendi rikkumised istuvas asendis treenimisel;
  • Halb toitumine;
  • Naise varasemad nakkus- ja muud haigused raseduse ajal;
  • Stress raseduse ajal;
  • Pärilik tegur;
  • Nakkusliku, granulomatoosse ja põletikulise iseloomuga laste ja täiskasvanute haigused - tuberkuloos, rahhiit, artroos, poliomüeliit, anküloseeriv spondüliit, tserebraalparalüüs, seljaaju lihaste halvatus, düstroofia ja teised;
  • Pahaloomulised kasvajad (vähk) seljas;
  • Liigne kaal;
  • Istuv eluviis.

Skolioosi tüübid

Skolioosi klassifikatsioon hõlmab järgmist tüüpi haigusi:

Kumeruse kujul:

C-kujuline skolioos - seda iseloomustab selgroo kumeruse üks kaar ja see võib olla vasakpoolne või parempoolne;

S-kujuline skolioos - mida iseloomustavad selgroo kaks kumeruskaart;

Z-kujuline skolioos - mida iseloomustavad selgroo kolm kumeruskaart.

Vastavalt kliinilisele kursusele:

  • Äge skolioos;
  • Krooniline skolioos.

Etioloogia (päritolu) järgi:

Kaasasündinud skolioos (düsplastiline) - areneb selgroolülide, ribide arengu või alaarengu kõrvalekallete tagajärjel;

Omandatud skolioos - areneb varasemate haiguste ja seljavigastuste tagajärjel;

Idiopaatiline skolioos - haiguse põhjus pole kindlaks tehtud ja jääb teadmata.

Kõveruse lokaliseerimise järgi:

  • Emakakaela skolioos;
  • Cervicothoracic
  • Rindkere skolioos
  • Rindkere
  • Nimmepiirkonna skolioos;
  • Lumbosakraalne skolioos.

Kõverusastme (skolioosi aste) järgi:

1. astme skolioos - selgroo kõverusnurk - 5-10 °, selgroo struktuuri muutused on märgatavad ainult kallutamisel. Patsient tunneb peamiselt suurenenud väsimuse kergeid sümptomeid, raskusi selja tasakaalus hoidmisel, mõnel juhul avaldub liigutuste jäikus.

Skolioos 2 kraadi - selgroo kõverusnurk - 11-25 °. Algavad selgroolülide kerge väände (keerdumise) protsessid. Patsiendil on häiritud kõnnak, rüht, ilmub perioodiline seljavalu. Nähtavad on ka erinevatel tasanditel asuvad õlad, punnis abaluud.

Skolioos 3 kraadi - selgroo kõverusnurk - 26-50 °. Selgroolülide keerdumine on juba hääldatud, ilmub ribi küür. Patsiendil on jäsemete tuimus, peavalud ja peapööritus, seljavalu, ishias, hingamisprobleemid, südame ja seedeelundite talitlushäired.

4-kraadine skolioos - selgroo kõverusnurk - üle 50 °. Seda iseloomustavad enamiku elundite ja süsteemide, peamiselt lihaskonna, hingamisteede, südame-veresoonkonna ja seedetrakti töö häired. Seal on vaagna kõverus, jalgade asümmeetriline paigutus.

Skolioosi diagnoosimine

Skolioosi diagnoosimine hõlmab järgmisi uurimismeetodeid:

  • Anamnees;
  • Rentgenograafia (röntgen);
  • Visuaalne ja fotojuhtimine;
  • Bunnelli skoliomeetria;
  • Seljaprofiili kolmemõõtmeline valgusoptiline mõõtmine;
  • Lülisamba kolmemõõtmeline uurimine kontakti või ultraheli anduri abil;
  • Magnetresonantstomograafia (MRI);
  • Kompuutertomograafia (CT);
  • Intervertebraalse ketta ultraheli;
  • Spiromeetria.

Skolioosi ravi

Kuidas skolioosi ravida? Skolioosi ravi algab kohustusliku arsti visiidi ja põhjaliku uurimisega, mille järel määratakse individuaalne ravikuur.

Skolioosi ravi hõlmab järgmisi ravimeetodeid:

1. Manuaalteraapia;
2. terapeutiline võimlemine (LFK);
3. kehahoiaku korrigeerivate vahendite kandmine;
4. Füsioteraapia;
5. Sümptomaatiline ravi;
6. kirurgiline ravi (operatsioon);
7. Spaaprotseduur.

1. Manuaalne teraapia (massaaž) skolioosile

Kõigil luudel, kuigi need on tugevaimad koed, on elastsed omadused. Seetõttu ravitakse 1 kraadi skolioosi manuaalteraapia - massaaži abil.

Massaaži abil korrigeerib spetsialist patsiendi kehahoiakut, arendab ja toonib selja lihaskudede tööd, reguleerib ja joondab nihutatud selgroolüli, selgroolülide kettaid, ribisid. Nende manipulatsioonide abil normaliseeritakse ka vereringe ja vastavalt ka selgroo toitumine koos selle lisadega. Samuti on vaja meelde tuletada, et seljavalu koos selgroo haigustega avaldub peamiselt selgroolülide külgmiste avade vähenemise tõttu, mille kaudu juured ja närvilõpmed väljuvad seljaajust. Nendele protsessidele pigistades ja mehaaniliselt toimides ilmneb valu ja mõnikord seljavalu (lumbago).

Pärast massaažiseansse määratakse patsiendile õige kehahoia säilitamine ja hoidmine ning skolioosi korral terapeutiliste harjutuste (treeningravi) läbiviimine, mille tõttu on selgroo ja seljalihased alati hea tervisega.

Kõigi kiropraktiku juhiste kohaselt kaob skolioos ilma täiendava sekkumiseta ja selg on tasandatud.

Siinkohal väärib märkimist, et võtate ühendust ainult usaldusväärsete spetsialistidega, mitte "reklaami teel", sest kaasaegses maailmas on palju šarlatane, kelle eesmärk pole mitte patsiendi tervis, vaid raha pumpamine. Lisaks on selliseid "spetsialiste", kes võivad tervisele ainult täiendavalt kahjustada, seega olge ettevaatlik!

2. Skolioosiga terapeutiline võimlemine (LFK)

Skolioosi terapeutiliste harjutuste eesmärk on kehahoia korrigeerimine, selja lihase korsetti tugevdamine, selgroo motoorse funktsiooni parandamine ja sellest tuleneva stressi leevendamine, samuti vereringe normaliseerimine.

Skolioosi harjutuste komplekti määrab ortopeediline kirurg individuaalselt ja see sõltub patoloogia tüübist ja astmest..

Üldiselt koosneb üks terapeutilise võimlemise tund kolmest etapist - soojendus, põhilised harjutused (põhiosa) ja viimane osa.

Skolioosi terapeutilised harjutused

Pärast treeningravi ravikuuri määrab arst tavaliselt teistsuguse harjutuste kuuri, mille eesmärk on terve selja saavutatud efekti kindlustamiseks ja säilitamiseks.

Muide, üks tõhusamaid seljahaiguste harjutusi on ujumine! Jah, jah, see tundub nii lihtne ja meeldiv, kuid samal ajal - tõhus! Ärge unustage võimalust tiike külastada.

Kõige tõhusam terapeutiline võimlemine on skolioosi algfaasis ja lapseeas kuni 14 aastat, mille jooksul saavad ainult harjutused ja vajadusel koos manuaalteraapiaga peatada lülisamba struktuuri patoloogia progresseerumise ja taastada selle tervislik seisund. Kui patsiendil on 3–4 kraadi skolioos, ei suuda manuaalteraapia ega treeningravi selgroo tervist täielikult ühtlustada ja taastada, kuna haiguse nendel etappidel on nii ribid kui ka mõned siseorganid juba deformeerunud.

3. Poosiparandusvahendite kandmine

Lülisamba kumeruse algstaadiumis, samuti lapsepõlves (kuni 17 aastat), kui skolioosi nurgad on 25–40 ° või rohkem ja haigus progresseerub kiiresti, määrab arst sageli ortopeedilise korsetti kandmise. Praeguseks on standardiks Abbott-Chenoti põhimõtte järgi valmistatud korsettid..

Skolioosi tekitav korsett aitab leevendada selgroo stressi ja levitada seda teistesse kehaosadesse, samuti õige rüht. Muidugi ei ole korsett kumeruse imerohi, kuid see suudab siiski patoloogilist protsessi aeglustada, mis annab ajavõitu, mis on vajalik selle lihas-skeleti süsteemi selle haiguse täielikuks võitluseks.

4. Füsioteraapia

Skolioosi füsioteraapia eesmärk on tugevdada selja lihaste korsetti, parandada selgroo painduvust ja vereringet, minimeerida ja leevendada seljavalu.

Selgroo skolioosi kumeruse ravimiseks kasutatavate füsioterapeutiliste meetodite hulgast võib välja tuua järgmised:

  • Ultraheliravi;
  • Magnetoteraapia;
  • Elektroforees;
  • Osokeriidirakendused;
  • Kuumateraapia;
  • Parafiinravi;
  • Selja ja kõhu lihaskoe elektriline stimulatsioon;
  • Veeprotseduurid (hüdromassaaž, naatriumkloriid ja mudaravi).

Millist meetodit kasutada, määrab ainult raviarst.

5. Sümptomaatiline ravi (ravimid kyfoosi vastu)

Skolioosi sümptomaatilist ravi kasutatakse haiguse peamiste sümptomite - seljavalu - kõrvaldamiseks, samuti selja ja lülisamba lihaskorseti tugevdamiseks, ainevahetuse normaliseerimiseks.

Seedetrakti verejooksu ohu korral kasutatakse koos MSPVA-dega prootonpumba inhibiitoreid: Omeprasool.

Väga tugeva valu korral võib kasutada süste, mis põhinevad: Novocain, Meloxicam, Milgamma.

Kerge valu korral võite kasutada ravimeid, mis põhinevad vitamiinidel - B1, B6 ja B12 või B-vitamiini kompleksid.

Kardiovaskulaarsete häirete korral on MSPVA-de asemel anesteetikumidena parem võtta "Paratsetamool".

Luude tugevdamiseks kasutatakse kaltsiumi (Ca), kaltsitoniini ("Alostin", "Miacalcic") ja D-vitamiini (kaltsiferool) põhinevaid ravimeid. Lastel soovitatakse võtta ka kalaõli..

Ja ärge unustage joomist! Paljude haiguste alus on just regulaarse joogivee puudus kehas! Ei mingeid karastusjooke, teed, kohvi ega muid jooke, nimelt vett. Näiteks on osteokondroosi arengu üks peamisi põhjuseid selgroolülide ketaste hävitamine, mis tegelikult “seovad” selgroolülid üksteisega. Ja üks ketta hävitamise tegureid on selle dehüdratsioon.

Tervislik inimene peab jooma vähemalt 2 liitrit puhast vett päevas; võimaluse korral ärge unustage seda.

6. Kirurgiline ravi (operatsioon)

Skolioosi kirurgiline ravi viiakse läbi ainult kahel juhul: kui selgroo struktuuris leitakse kõrvalekaldeid, näiteks poolselgroo olemasolu, samuti skolioosinurgaga 40–120 ° või rohkem (3–4 kraadi) koos kõveruse edasise kiire arenguga.

Operatsioon ise tähendab selgroos spetsiaalsete metallkonstruktsioonide paigaldamist, mis tugevdavad selgroogu ja hoiavad ära edasise kumeruse. Tugevdamine toimub mõne aja jooksul koos kasvavate selgroolülide omavahelise sidumise ja immobiliseerimisega.

7. Spaaprotseduur

Ravi sanatooriumides on distsiplineeriv teraapiaviis, kuna arstide järelevalve all on kõik retseptid ja ravikuur juba läbi viidud, kui seda või seda pille juua või seda või seda harjutust teha on võimatu “unustada”. Veel üks eelis on spetsialiseeritud sanatooriumide asukoht, mille territooriumil on kasulikke muda, spetsiaalseid seadmeid ja simulaatoreid, pakutakse dieettoite. See kõik üldiselt soodustab haiguse kulgu ja kiirendab patsiendile soovitud tulemuse saavutamist..

8. PALVE

Kahjuks pole see ravimeetod tänapäevases maailmas populaarne, kuid see ei tähenda, et jumala poole pöördumisel poleks oma tulemust. Pealegi paneb Issand sageli inimese imetlema oma kõikvõimsust. Mis puutub lihasluukonna haigustesse, siis on võrgus suurepärane tunnistus Evgenia Polištšukist, kes korraga Issand paranes seljaajuhaigustest suurepärasel viisil. Miks ma kirjutan seda ja seda kõike, et inimeste teadmised ja jõud on piiratud, mistõttu peavad arstid tänapäeval 3-4-kraadist skolioosi ravimatuks, kuid alati on lootust ja see on jumalas olemas!

Skolioosi ravi rahvapäraste ravimitega

Kuna skolioos on lülisamba füüsiline deformatsioon, puuduvad selle patoloogia raviks ravimtaimede ja muude rahvapäraste ravimitega rahvapärased abinõud, välja arvatud juhul, kui nende kasutamine sümptomaatilise ravina on mõeldud valu, rahunemise jms leevendamiseks. Sel juhul on soovitavam valida rahvapärased abinõud vastavalt konkreetsele sümptomile, vastavates sektsioonides.

Populaarsed küsimused ja vastused

Skolioos ja rasedus. Kumeruse teke raseduse ajal on võimalik peamiselt mitme raseduse korral ja siis juhul, kui see juhtub enne 23-aastaseks saamist. Pärast 30 aastat tavaliselt see patoloogia ei arene lapse kandmisel.

Skolioos ja armee. Vastavalt 07.04.2013 RF määrusele nr 565 on ajateenistusest vabastatud isikud, kelle selgroo kõverusnurk ületab 11 ° (aste 2 ja kõrgem).

Kuni 10 ° kumerusnurgaga määratakse värbajatele sobivuse kategooria B-3 või B-4, mis võimaldavad ajateenistust väiksemate piirangutega.

Skolioosi ennetamine

Skolioosi ennetamine hõlmab järgmisi ennetavaid meetodeid:

  • Jälgige oma ja laste rühti - hoidke selg sirge nii laua taga treenides kui ka kõndides;
  • Magama võimaluse korral tasasel pinnal - ortopeedilisel madratsil;
  • Jälgige oma kaalu, ärge rasvumist;
  • Joo rohkem, vähemalt 2-3 liitrit puhast vett päevas;
  • Proovige süüa vitamiinide ja makro-mikroelementidega (mineraalidega) rikastatud toite;
  • Liigutage rohkem, tehke hommikul harjutusi, sõitke jalgrattaga, mängige jalgpalli, ujuge;
  • Kui teil on istuv töö, siis valige endale kõige mugavam tool, nii et selle selg toetaks teie selga ühtlases asendis ning selle kõrgus ja laua kõrgus ei lase jalgadel liiga kõverduda;
  • Istuva töö korral tee kindlasti paus iga tund, eelistatavalt väikese laadimisega.

Valu skolioos seljas, rinnus, põlvedes, alaseljas, peas

Rindkere lülisamba skolioosiga valu ilmneb siis, kui haigus on jõudnud aktiivsesse faasi. Tavaliselt ilmneb valu sündroom kehalise tegevuse taustal. Kui selg on puhkeolekus, ebamugavustunne väheneb või kaob täielikult..

Valu olemus ja lokaliseerimine

Skolioosiga võib haigeks jääda mis tahes lihasluukonna osa ja mis tahes organ, sõltuvalt selgroost.

  • Külg skolioosiga valutab nii paremal kui vasakul. See näitab probleeme maksa, põrna, soolte või maoga..
  • Rinnus esineva valu iseloom on valutav, terav või õmblev. See on lokaliseeritud rinnaku taga, võib anda õlale või abaluule. Kui skolioos on vasakpoolne, kiirgab valu rinnus südamesse.
  • Kaela saab tõmmata või panna. Mõnikord skolioosi taustal areneb emakakaela osteokondroos ja ilmnevad täiendavad sümptomid.
  • Peavalu olemus - valutamine, laskmine, õmblemine.
  • Valu nimmepiirkonnas kiirgab sageli sabaluule ja alajäsemetele.

Mõnikord on ühelt poolt lihasnõrkus, teisalt areneb lihas normaalselt. Sel juhul diagnoositakse lihaste ühepoolne ülekoormus: valu ja hüpertoonilisus.

Valulikud aistingud võivad olla mittelineaarsed: piriformise lihastsoonis - paremal küljel; emakakaela ja rindkere piirkonnas - vasakul küljel.

Valu põhjused

Seljavalu koos skolioosiga ilmneb 2-3-kraadise haigusega, kui kõverus on märgatavalt piisavalt tugev. Neid provotseeritakse närvijuurte pigistamisel ja siseorganite pigistamisel..

Olukord on raskendatud, kui lülisamba moonutuse taustal muutub siseorganite asukoht.

Valu täiendavad põhjused:

  • Närvide vigastus. Selle põhjuseks on roietevahelise songa väljaulatuvus või kõhre kasv.
  • Isheemia. Veresoonte pikaajalise pigistamise korral ei saa kuded õiget toitumist. See põhjustab troofilisi ja hapnikuvaevusi. Kahjustatud on suur hulk rakke, samuti närvikiud. Nad annavad ajule märku. Selle tagajärjel kurdab inimene valu.
  • Põletikulise protsessi areng. Ilmub lihastes, mida pigistab kõverjooneline selgroolüli. Kahjustatud lihased avaldavad arteritele survet. See põhjustab verevarustuse halvenemist ja valu suurenemist..

95% juhtudest ilmneb valu täiskasvanud patsientidel. Lapsel ja noorukil ilmneb see sümptom ainult skolioosi raske staadiumi taustal. Laste valu võib olla väga tugev.

Kuidas valu leevendada

Esimese 5-6 tunni jooksul tuleb kaitseüksus eemaldada. Selleks peate võtma ühendust kiropraktikuga, kellel on arsti diplom ja tõend ning litsents.

Enne spetsialisti juurde minekut peate andma endale esmaabi. Kasutatakse fikseerimist, mis aitab valu vähendada ja raskust eemaldada. Soovitatav on kasutada tavapäraseid fiksaatoreid: Shantsi kaelarihm kaelalüli jaoks, jäiga riiviga korsett nimmeosa jaoks. Nimme võib kinnitada ka raskuse tõstja vöö või lehega.

Samuti peaksite kasutama ravimeid: võtke valuvaigistit, vajadusel kasutage MSPVA-sid.

Valuvaigistid

Skolioosiga võite võtta valuvaigisteid, millel on spasmolüütiline ja põletikuvastane toime. Kui valu on tugev, on soovitatav süstida.

Parimad valuvaigistid:

  • Pentalgin. Kombineeritud preparaat tablettidena. Aitab leevendada kerget kuni mõõdukat valu. Sellel on ka põletikuvastane ja müotroopne spasmolüütiline toime..
  • Ketanov. Tööriist kuulub MSPVA-de rühma. Sellel on väljendunud valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Aitab leevendada kerget valu. Raseduse ja imetamise ajal ei tohi seda võtta..
  • Ibuprofeen. Fenüülpropioonhappe derivaat. Toime - valuvaigisti, põletikuvastane. Aitab tugeva valu korral toime tulla..
  • Naprokseen. See kuulub NSAID-i rühma. Toime - valuvaigisti, põletikuvastane, agregatsioonivastane toime.

Esmane ravi võimaldab kasutada põletikuvastaseid salve ja geele: Nimuliid, Bystrum, Fastum-gel, Voltaren.

Valust saate vabaneda spetsiaalse harjutuste komplekti abil, mis hõlmab keerutamist ja veojõudu. Esimene koolitus toimub kiropraktiku juhendamisel. Tulevikus saab harjutusi teha kodus..

  • Asetage peopesad õlaliigeste alla. Põlved peaksid olema puusade all. Hea on peopesadega maha suruda, tunnetades neis jõudu. Suunake kroon ettepoole ja sirutage kaelalüli poole.
  • Samas asendis viige jalad tugi, tõstke põlved üles ja lükake tuharad lakke. Kui selles asendis olevad kontsad puudutavad põrandat - hea. Kui ei, siis peate oma jalad põrandale sirutama.
  • Pöörake oma õlad kokku, suruge kätega hästi ja tõmmake kõht üles, suunates tuharad lakke. Küünarnukid peavad olema joondatud ja rindkere piirkonnast veidi alla minema. Hoidke seda positsiooni 10 vaba hingetõmmet.
  • Inspiratsiooni saamiseks lükake käed põrandalt maha, pikendades seljajoont. Väljahingamisel sirutage oma kontsad põrandani. See aitab kaasa põlvede all olevate lihaste ja kõõluste heale pingele..
  • Tõstke sirgendatud vasak jalg ettevaatlikult üles, hoides paremat jalga toes.
  • Laiendage reie, tõmmake sokk laeni, proovides parema külje joont pikendada.
  • Keerake rindkere allapoole, nii et vasakul käel poleks enam tuge. Venitage hästi rindkere piirkonda. Sel juhul peaks U-pööre olema ainult alaseljas ja reites. Keha ja jalg peaksid olema samal joonel. Hoidke selles asendis 10 rahulikku hingetõmmet / väljahingamist.

Venitusharjutusi tuleb teha ülepäeviti. See leevendab valu ja suurendab lihaste paindlikkust, muudab need tugevamaks.

Kui pärast harjutuste tegemist valu sündroom intensiivistus, peate sellest arstile rääkima, et ta kohandaks raviskeemi.

Massaaž

Patsienti tuleb ravida selliste massaažitehnikatega nagu paitamine, hõõrumine, pigistamine, sõtkumine ja vibratsioon. Tehnikate kombinatsioon valitakse sõltuvalt diagnoosist individuaalselt..

Tavaliselt pöördub spetsialist refleksmassaaži poole, mis aitab leevendada lihaspingeid. See erineb üldmassaažist selle poolest, et see hõlmab konkreetsete lihastega töötamist. Hüpertoonilisuse leevendamiseks kasutatakse enamasti refleksmassaaži..

  • tuvastage antagonisti lihas - see aitab ekstsentrikut lõõgastuda;
  • ühe käe sõrmeotstega treenige ettevaatlikult välja antagonisti lihased;
  • samal viisil treenige lihaseid, mis on hüpertoonilisuses.

Optimaalne massaažiseansside arv on 3-5.

Massaažil peab olema diferentseeritud iseloom - töö peaks toimuma kehaosade kvadranditel. Töötas selja, rindkere ja kõht.

Üldmassaažiga töödeldakse mõlemad pooled välja. Ühest küljest kasutab spetsialist lõõgastavat tehnikat, teostab pehmeid lõõgastavaid pinnatehnikaid - see aitab stressi leevendada. 2. küljel kasutab massöör toonilist tehnikat. Tehakse energilisemaid tehnikaid - see aitab lihaseid toniseerida.

Massaažikursuste arv aastas on 4–6. Kursuste vaheline intervall peaks olema 1,5-2 kuud.

Täiendavad viisid

Lisaks peab patsient kandma spetsiaalset korsetti. Selle kandmise kestus sõltub haiguse diagnoosist ja astmest..

  • Sooritage regulaarselt seina vastu kükke. Kandid, tuharad, pea- ja abaluud seina küljest ära võtmata peate tegema 15-25 kükki. Lähenemiste arv päevas - 2-3.
  • Võimalusel kasutage uue põlvkonna karu voodi iplikatorit.
  • Korraldage oma magamine korralikult. Magama peate selili, mitte küljel ega kõhul

Soovitav on ujuda rohkem - see aitab leevendada lihaspingeid ja vabaneda valulikest aistingutest. Talvel saate registreeruda basseinis, suvel peaksite proovima avatud vees ujuda. Soovitatav ujumistehnika - indekseerimine.

Lülisamba seisundi jälgimiseks peate külastama arsti iga 3-6 kuu tagant ja järgima rangelt kõiki selle nõudeid.

Lülisamba skolioos täiskasvanutel. Ravimeetod: võimlemine, rahvapärased abinõud, massaaž, korsetid, operatsioon

Skolioos on lülisamba haigus, mis areneb lapsepõlves või noorukieas. Sagedamini püsib see täiskasvanutel õigeaegse ravi puudumise tõttu. Harvemini ilmneb see väliste tegurite mõjul. Lülisamba skolioosi ravi täiskasvanutel on palju raskem juhtida kui lapsepõlves, kui luukoe on moodustumas.

Traditsioonilised ja rahvapärased skolioosi ravimeetodid täiskasvanutel

Skolioosi saab ravida traditsiooniliste või rahvapäraste meetoditega..

Peaasi, et valitud tehnika peaks olema suunatud:

  1. Otsige välja ja kõrvaldage haiguse algpõhjus.
  2. Vabanemine liikuvust negatiivselt mõjutavatest plokkidest.
  3. Patsiendi liigeste ja kõnnaku võimalike muutuste ennetamine ja peatamine.
  4. Luukoe tugevdamine, luustiku normaliseerimine.
  5. Paravertebraalsete kudede verevarustuse parandamine.
  6. Skolioosi arengust põhjustatud patoloogiate kõrvaldamine.

Traditsiooniliste meetodite hulgast paistavad silma järgmised:

  1. Terapeutiline võimlemine - näeb ette patsiendi mõõduka harjutusega harjutuste komplekti tegemist. Seda saab sooritada nii iseseisvalt kodus kui ka spordisaalis kvalifitseeritud treeneri juhendamisel..
  2. Manuaalteraapia - viivad läbi spetsialistid (rahva seas - kiropraktikud). See seisneb terapeudi käte mõjutamises patsiendi teatud osadele.
  3. Ortoos - tehnika, mis hõlmab spetsiaalse korsetti kandmist, mis aitab selgrool keha toetada ja selle kuju füüsiliselt mõjutada.
  4. Operatsioon - kasutatakse erijuhtudel, kui konservatiivsed ravimeetodid ei aita probleemiga toime tulla.
  5. Ravimiravi.

Rahvapäraste meetoditena kasutatakse ravimtaimede infusioone sisemiseks kasutamiseks, isevalmistatud salve ja väliseks kasutamiseks mõeldud kõnelejaid. Igasugune rahvapäraste abinõude kasutamine on võimalik ainult pärast arstiga konsulteerimist ja juhtudel, kui kirurgilist sekkumist pole vaja.

Ravimid

Lülisamba skolioos täiskasvanutel, mille ravi nõuab integreeritud lähenemist, ei saa ravimite abil ravida. Kuid täiendavate rahaliste vahenditena võivad ravimid lülisamba normaalse seisundi taastamise protsessi oluliselt hõlbustada ja kiirendada.

Enamik ravimeid on suunatud:

  • valu leevendamine;
  • põletikuliste protsesside kõrvaldamine:
  • luu- ja lihaskoe taastamine tänu vitamiinide ja mineraalide tasakaalu taastamisele.

Skolioosi ravis kasutatakse järgmisi ravimite rühmi:

  • Valuvaigistid. Neid kasutatakse kõverdatud selgroo aksiaalsete koormustega seotud valu vabanemiseks. Mingil juhul ei tohi te valu taluda, isegi väikseima valu korral tuleks võtta tavalist aspiriini. Selle toimeaine parandab selgroo verevarustust, mis leevendab põletikku ja leevendab spasme. Võite kasutada Aspiriini ilma arsti retseptita. Selle ainus vastunäidustus on negatiivne mõju seedetraktile. Analoogidena võib pidada paratsetamooli ja analgiini.
  • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Need on võimsamad ja tõhusamad ravimid kui valuvaigistid, seetõttu soovitatakse neid kasutada ekspressiivse valu korral. Sellesse rühma kuuluvad: ibuprofeen, diklofenak, voltareen. Need aitavad leevendada põletikku, vabaneda lihasspasmidest ja vähendada valu. Neid ravimeid valmistatakse tablettide, salvide ja süstide kujul. 3. COX-2 inhibiitorid.
  • COX-2 inhibiitorid. Need ravimid on ülalnimetatud ravimite rühmadega võrreldes täiuslikumad, kuna neil pole vastunäidustusi ja need ei mõjuta seedetrakti tööd. Soovitatav paravertebraalse koe põletiku ja valu leevendamiseks.
  • Lihasrelaksandid. Sellesse ravimite rühma kuuluvad ravimid, mis leevendavad lihasspasme. Neil on mitmeid vastunäidustusi, sealhulgas unisus ja apaatia, seetõttu soovitatakse neid kasutada ainult ägenemiste ajal. Selle rühma kõige levinum ravim on midokal..
  • Mitte narkootilised valuravimid. Sellesse ravimite rühma kuuluvad tugevad valuvaigistid: ketanool, ketalex, ketaanid. Narkootikumid aitavad vabaneda valu ja leevendada spasme. Neil on mitmeid vastunäidustusi, sealhulgas: iiveldus, peavalu, halvenenud väljaheide ja negatiivne mõju seedetraktile.
  • Vitamiinid ja komplekssed kangendajad. Vitamiinid, mineraliseeritud kompleksid, mille koostises on kohustuslik kaltsiumi ning D- ja P-rühma vitamiinide sisaldus.Need on vajalikud keha üldise seisundi parandamiseks, lihastoonuse tõstmiseks ja terapeutiliste harjutuste efektiivsuse suurendamiseks.

Rahvapärased abinõud

Rahvapäraseid abinõusid ei saa pidada täieõiguslikuks skolioosi ravimeetodiks. Kuid täiendava ravina valu vähendamiseks ja raviprotsessi kiirendamiseks on nende kasutamine õigustatud.

Kõige tõhusamad vahendid on kompressid ja soojad vannid.

Kompresside valmistamise juhised:

  1. Ühes klaasis soojas vees peate lahustama 2 spl. l soola, on parem kasutada merd. Saadud vedelikku tuleb niisutada sideme, väikese rätiku või koetükiga, kandes valu kohale kompressi. Kahe tunni pärast saab kompressi eemaldada ja Menovazin'i salvi rakendada..
  2. On vaja võtta võrdsetes osades mädarõika juur ja kooritud kartulid, mis tuleb läbida hakklihamasinas. Saadud läga tuleb mähkida riidesse ja kasutada kompressina. Kompressi tuleks hoida, kuni ilmub põletustunne..
  3. Rukkijahu kompress segatakse vees väikese koogi kujul. Pannes selle valusale kohale, saate kohe tunda kergendust.

Soojade vannide kasutamise reeglid:

  1. Värskeid männiharusid on vaja koguda, valmistades infusiooni, keetdes neid 10 minutit madalal kuumusel ja infundeerides rohkem kui 4 tundi. Pingutatud infusiooni tuleb vannitoas lahjendada sooja veega 1: 1.
  2. 5 liitris vees peate keema 500 g kummelit 6 minutit. Kurnatud puljong lisatakse sooja vanni.
  3. Võite võtta meresoolaga vannid. Ühe vanni jaoks tuleks kasutada 2 kg meresoola, mis oli eelnevalt pannil lahustatud (soolakristallid peaksid olema täielikult vees lahustatud). Meresoola on soovitatav osta apteegis.
  4. Olles kogunud 1 kg haavakoori, tasub pannil teha keetmine, keeta seda 10 minutit. Samuti tuleks puljong filtreerida ja lisada sooja vette.

Nädala jooksul peate võtma sooja vanni, vaheldumisi erinevate dekoktide lisamisega. Vees viibimise kestus ei tohiks ületada 20 minutit, samal ajal kui rind peaks olema veetasemest kõrgemal, et kaitsta südant kummeli toimeainete eest.

Füsioteraapia

Lülisamba skolioos täiskasvanutel, mille ravi on eriti oluline 2. etapis, tuleks läbi viia terapeutiliste harjutuste abil.

See peab vastama mitmele reeglile:

  1. On vaja rangelt piirata selliste harjutuste sooritamist, mis võivad seisundit süvendada. Nende hulka kuuluvad: pull-upid baaril või Rootsi treppidel riputamine; hüpped, võrsed ja muud akrobaatilised elemendid; Jõutreening lisaraskustega (hantlid, barbellid, raskused); aktiivne jooksmine; torso pöörded.
  2. Treeningu alguses peate harjutusi hoolikalt läbi viima, jälgides aeglast tempot. Peaksite pidevalt keskenduma keha reaktsioonile ja valu korral treenimise lõpetama.
  3. Korduste arv ja jõu koormus peaksid suurenema järk-järgult, ilma seljataga.
  4. Te peaksite vaheldumisi treenima ülaselja ja alaselja. Ühel päeval õlaribale suunatud harjutuste tegemiseks, teisel päeval nimmepiirkonda.

Kõik harjutused tuleks läbi viia rangelt vastavalt füsioterapeudi juhistele ilma katkestusteta, ainult igapäevane koolitus võib soovitud tulemuse saavutada. Pärast treenimist on soovitatav puhata pooletunnine puhkus, lamades ühel küljel korraga.

Iga koolitus peaks koosnema kolmest etapist:

SoojendamaVõimaldab soojendada lihaseid, venitada sidemeid ja suurendada lihaste vereringet.
PõhikoormusLülisamba kumeruse korrigeerimiseks ja selja lihasrühmade tugevdamiseks soovitatud harjutuse läbiviimine.
LõppVähendatud stress, venitusharjutused, hingamise taastumine.

Treeningprotsessiga peaks kaasnema hingamise reguleerimine. Kopsud peavad pidevalt töötama ja lihaseid hapnikuga küllastuma. Spetsiaalsed treeningud erinevad oluliselt tavalistest. Kuna kõver lülisammas mõjutab selja parema ja vasaku külje lihaseid erineval viisil.

Seetõttu peate koolitusprogrammi lisama järgmist tüüpi koormused:

  1. Asümmeetriline - suunatud ühe kehapoole lihasrühmade treenimisele, vastaskülg aga lõdvestudes.
  2. Sümmeetriline - aitab selgroo püsti hoida. Koormus jaotub selja mõlemale küljele ühtlaselt, mis viib lihased toonusesse, mõjutab positiivselt selgroo kõveruse korrektsiooni.
  3. Detorsioon - spetsiaalne koormuseliik, mis on ette nähtud pinges lihaste lõdvestamiseks ja pingevabaks muutmiseks.
  4. Üldine tugevdamine - tugevdada kogu lihasluukonna, suurendada immuunsust ja valmistada keha ette füüsiliseks pingutuseks.

Ainult raviarst peaks välja töötama koolitusprogrammi, mis põhineb iga patsiendi individuaalsetel omadustel.

Täiskasvanute skolioosi saab parandada treeningu abil. See ravi on efektiivne..

Kuid kõige tõhusamaid harjutusi on mitu:

Selja lihasgruppidele
  1. Lamage kõhu peal, sirutades käed külgedele ja tõstes pea üles, tõstes natuke oma õlgu, samal ajal surudes käed rusikasse. Alustage 5 harjutusega, suurendades 20-ni.
  2. Lamades tema kõhul, tõstke vaheldumisi jalgu, tõstmata oma vaagnat põrandast. Tehke 5 kordust, suurendades järk-järgult 15-ni.
Külgmiste lihaste jaoks
  1. Lama paremal küljel, toetu paremale käele, kehaga risti. Tõstke ja langetage vasak jalg aeglaselt. Vaja teha 5 kordust ja korrata harjutust vasakul küljel.
  2. Lamades selle küljel, peate laiendama alumist kätt ülespoole, toetudes teise käega põrandale. Mõlemad jalad tuleks tõsta nii kõrgele kui võimalik. Mõlemal küljel peate tegema 3 kordust.
Ajakirjanduse jaoksLama selili, hoia käed mööda keha. Tõsta jalgu vaheldumisi, teise pausiga ülaosas, vaheldumisi mõlema jala tõusuga. Peaksite alustama 3 kordusega, tõstes järk-järgult kuni 7 korda.
Poosi korrigeerimiseksLamades selili, peate pea ja õlad aeglaselt üles tõstma ja langetama. Tasub alustada 5 kordusega.
Lülisamba korrigeerimiseksVõtke üks toode, mis kaalub 1 kg, selleks teeb raamat, kott liiva või teravilja. Istudes toolil, pange mingi pea pähe, hoides tasakaalu, tõuske ja kõndige mööda tuba nii, et ta ei kukuks.

Täiskasvanute jaoks on jooga üks viis lülisamba skolioosi raviks. Seda saab seostada terapeutiliste harjutustega, samas kui joogal on mõned omadused. Joogatunnid tuleks läbi viia juhendaja järelevalve all, rühmatundidesse saab registreeruda. Jooga eesmärk on lihaste korsetti ja nende kummituste moodustamine toonis.

Joogatunnid peatavad haiguse arengu ja pöörduvad lõpuks tagasi, parandades teie kehahoiakut.

Tavaliselt kaasnevad joogaga hingamispraktikad, mis aitavad parandada selgroo verevarustust ja küllastada verd hapnikuga. Tervisekeskustes rühmatreeningutes joogatundides käies on soovitatav basseini korral ujumas käia. See koolituskomplekt on soovitatav mitte ainult skolioosi raviks, vaid ka haiguse arengu ennetamiseks ja ennetamiseks.

Korsetti kandmine

Korsette kasutatakse skolioosi hilise staadiumi raviks. Need on terapeutiliste harjutuste abistav täiendus.

See täidab järgmisi funktsioone:

  • peatab haiguse progresseerumise;
  • fikseerib lülisamba õiges asendis, sirutades ja sirgendades seda;
  • stabiliseerib siseorganite tööd;
  • vähendab selgroo koormust ja võimaldab lihastel lõdvestuda;
  • aitab säilitada õiget rühti.

Korsete on mitut tüüpi, nende hulgast paistab silma:

  1. Toetav korsett - mõeldud peamiselt täiskasvanutele. Aitab leevendada selgroo stressi ja vähendada valu. Hoiab ära haiguse edasise arengu.
  2. Korrigeeriv korsett - kasutatakse laste raviks. See aitab mitte ainult peatada haiguse arengut, vaid ka korrigeerida selgroogu, nii et see tuleb valida individuaalselt.

Tugikorsett ei ole ette nähtud haiguse raviks, seda kasutatakse siis, kui luustik on täielikult moodustunud ja luukoe kasv on peatunud. Nende peamine ülesanne on peatada haiguse areng. Sellise korseti kasutamist määrab raviarst individuaalselt.

Ravikuur on tavaliselt kuni 3 kuud, perioodiliselt korduv. Selgroo suurima koormuse ajal peate kandma tugikorsetti umbes 6 tundi päevas.

Massaaž

Massaaž on osa terviklikust ravist, mis võrdub füsioteraapia, füsioteraapia, ravimikuuri ja korsetti kasutamisega. Skolioosi massaaži peamine ülesanne on parandada vereringet paravertebraalsetes kudedes, suurendada lihastoonust ja kiirendada lümfi liikumist.

Õigesti teostatud massaaž leevendab lihaste väsimust, võimaldab vabaneda valu ja leevendada siseorganite stressi.

Massaaži tegemisel on parem kasutada lisavahendeid, näiteks õlisid, mis lõõgastavad keha ja toniseerivad lihaseid. Massaaži peaks tegema kvalifitseeritud spetsialist, sest kogenematu inimene võib teha rohkem kahju kui kasu.

Füsioteraapia

Lisaks massaažile on olemas järgmised füsioteraapia meetodid:

  1. Sharko dušš - protseduur, mis on teatud tüüpi hüdromassaaž. Lülisambale avaldab mõju kõrge rõhu all olev veejoa. Regulaarsed protseduurid aitavad selgroo kõverust korrigeerida.
  2. Elektroforees - selja lihaste stimuleerimine elektriliste impulsside abil. See võimaldab teil vabaneda valu ja leevendada lihaspingeid. Spetsiaalsete salvide kasutamisel soodustab elektroforees toimeainete sügavamat läbitungimist.
  3. Fonoforees on ultraheli mõju keha kudedele. See aitab suurendada vereringet ja küllastab selgroolüli kudesid hapnikuga. Soovitatav kasutada ka koos nahaaluste ravimitega..
  4. Termilised protseduurid - temperatuuri mõju lülisamba haigele osale, mida kasutatakse lümfivoo parandamiseks, taastumisprotsesside kiirendamiseks ja rakkude lagunemissaaduste eraldamiseks.
  5. Laser - protseduur, mis koosneb kokkupuutest suunatud valguskiirega. See aitab kaasa ödeemi eemaldamisele ja põletikuliste protsesside vähenemisele.

Idamaise teraapia tehnikad

Täiskasvanute lülisamba skolioos, mida idamaine meditsiin on pikka aega ravinud, on kaasa aidanud erinevate rühmiti koondatud meetodite väljatöötamisele.

Need on järgmised:

  1. Nõelravi on teatud tüüpi nõelravi, mida teostatakse survestamisega keha üksikutele punktidele, mis vastutavad siseorganite ja -süsteemide eest.
  2. Nõelravi - nõelravi, mis seisneb kokkupuutel keha tundlike punktidega õhukeste nõelte abil. Teraapiakursus koosneb 14-15 sessioonist, mida viiakse läbi iga päev või ülepäeviti..
  3. Vaakummassaaž - kanistrite abil. Selle eesmärk on lihaseid tugevdada ja valu leevendada, stimuleerides nahaaluseid retseptoreid vaakumiga..
  4. Vistseraalne massaaž - mõju inimese siseorganitele kõhu eesmise seina kaudu. See aitab vabastada siseorganeid lülisamba kumerusest põhjustatud negatiivsetest mõjudest. See massaaž stimuleerib maksa, kõhunääret ja stimuleerib seedetrakti.

Kirurgia

Lülisamba skolioos täiskasvanutel, mille ravi viiakse läbi kirurgilise sekkumise abil, jääb tavaliselt unarusse, kui konservatiivsed ravimeetodid ei aita.

Kirurgilise sekkumise näidustused:

  1. Tugev valu, mis ei lõpe pärast valuvaigistite võtmist ja intensiivistub kogu päeva jooksul.
  2. Neuralgia
  3. Konservatiivsete ravimeetodite kasutamise mõju puudub.
  4. Skolioos 3-4 kraadi.
  5. Patsiendi isiklik soov. Kõige sagedamini nõuavad operatsiooni noored tüdrukud, kellel on selgroo kõveruse tõttu kompleksid.
  6. Kardiopulmonaalne rike.

Kokkuvõtlikult tuleb märkida, et täiskasvanute lülisamba skolioosi raviks on palju meetodeid. Igaüks neist võib aidata haigusega toime tulla, peamine on pöörata sellele õigeaegselt tähelepanu ja hakata probleemiga võitlema.

Artikli kujundus: Oleg Lozinsky

Video lülisamba skolioosi kohta

Kuidas ravida seljaaju skolioosi, võimlemist: