logo

Meditsiin ja tervis

Kohapeal Meditsiin ja tervis: haiguste põhjused, sümptomid ja ravi, rahvapärased abinõud

Rubriigid

Äge alaseljavalu

Kui äkki ja väljaspool kodu (töökohal, tänaval) on teil seljavalu ja terav valu alaseljas, on peamine leida positsioon, milles see taandub ja nõrgeneb. Tavaliselt on see: osaliselt istuv asend, toetudes kergelt laienenud ja sirgestatud kätele.

Seda tuleks tõsta väga aeglaselt, liikuda ettevaatlikult, ilma järskude liikumisteta. Võimalusel peate abi küsima või leidma abi - suhkruroo või pulga.

Kui haarasite maja tagaküljest, on kõigepealt vaja improviseeritud vahendite abil luua tingimused maksimaalseks selja mugavaks muutmiseks. Näiteks võite alaselja kinnitada mingi korsettiga, kuid selleks vajate abilist. Leht laiali sirutades pange pool kogu oma ala mitme kihiga ajalehtedesse, katke need ülejäänud poole lehega ja voldige see uuesti nii, et välja tuleks 30–40 cm laiune riba..

Saadud korsett peaks põimima patsiendi alaselja ja kinnitama vaba serva õmbluse või tihvtidega kogu laiuse ulatuses. Parem on seljaosa fikseerimine, kui võtta patsiendi asend pooleldi istudes ja kätele toetudes.

See vöö leevendab märkimisväärselt nimmepiirkonna valu ja seda ei soovitata eemaldada isegi öösel. Voodi ei tohiks painduda. Näiteks madrats puidust või papist laual. Ägeda valu ja nimmekoormuse vähendamiseks on soovitatav 2 asendit..

  • 1. Lamage oma küljele vöökoha all kokku volditud tekirulliga. Kuid see poseerimine on hea suhteliselt lühikese aja jooksul..
  • 2. Lamage selili, painutage jalad veidi põlvede poole, mille alla rulli padjadest panna. Süües saate rulli selja alla nihutada, eemaldades selle jalgade alt.

Väldi vähemalt 3-4 päeva pingutust. Kui tööalast aktiivsust seostatakse kehakaalu ülekandmise, pikkade reiside, närvilise stressi, tundidega arvuti taga viibimisega, võta haigusleht.

Kui selg on väga tugev, võite võtta valuvaigisteid (diklofenak, analgin, indometatsiin). Ärge võtke valuvaigisteid, kui teie kõht valutab. Võite võtta neid koos südamevaluga koos seljavaludega, kuid helistage kindlasti arstile.

Kui süda valutab väga halvasti, välistage igasugune füüsiline pingutus, pange keele alla nitroglütseriin ja validool. Kui 15 minuti jooksul muudatusi ei toimu, helistage kiirabi. Ägeda alaseljavalu korral aitab valuvaigistite salvidega hõõrumine: indometatsiin, finalgon. Südamevalu korral ärge hõõruge midagi!

Mõnikord aitab massaaž nimmevalude korral, kuid see on alati väga kerge. Parem on mitte seda teha, kui te pole kindel, et teete seda õigesti.

Võite valusaid piirkondi soojendada soojenduspadjaga, kuid ärge pange seda kõhule ega südamele. Joo ööseks kuuma teed vaarikate või meega ja mine magama sooja sooja voodisse (triikraud, küttepadi).

Voodi ei tohiks kunagi painduda. Pehmed madratsid pole mõeldud seljavaluga inimestele. Ägenemise perioodil võite ka padja maha jätta. Sellised seisundid aitavad toime tulla ägeda valu ja leevendada selgroogu..

Pöörduge kindlasti arsti poole, kui kõik ülalnimetatud alaseljavalude kõrvaldamise meetmed pole 3-5 päeva jooksul tulemusi andnud. Kliinikus osalevad osteokondroosi ravis neuroloogid, kiropraktikud ja ortopeedid. Kui neid pole, võite pöörduda terapeudi poole.

Äge alaseljavalu: ennetamine

  • Kodutööde tegemisel jagage koormus õigesti. Näiteks täiskaldes töötades intensiivistuvad valu alaseljas ja kaelas. Kui selgroo kalle on üle 20 kraadi, siis seda toetavad lihased enam ei tööta. Ja kogu koormus jaotatakse juba sidemetele ja liigestele. Seetõttu tehke võimaluse korral kõiki asju püstises asendis sirge seljaga.
  • Voodikohti on võimatu umbrohtu painutada või neljajalga seista. Peate seisma põlvili millegi all.
  • Ärge loputage ega pese, paindudes üle vanni: põlvitage matil.
  • Kui peate midagi üle kandma, on parem minna 5-10 korda väikese koormaga kahes käes ja mitte kõike korraga kanda. Milline on maksimaalne koormus? See on individuaalselt, mitte rohkem kui 3-4 kg.
  • Proovige regulaarselt treenida. Tugevad, hästi arenenud kõhu ja selja lihased (lihaskorsett) takistavad lülidevaheliste ketaste enneaegset kulumist: mida rohkem seliliigutusi, seda parem on ketaste toitumine.
  • Vältige monotoonset tööd - pikaajaline viibimine ühes asendis, pikad liigutused.
  • Pärast tugevat intensiivset füüsilist koormust lamake mitu minutit, täielikult lõdvestudes, andke selgroole võimalus lõõgastuda..
  • Kui viibite pikka aega ühes asendis (istuge laua taga jne), püsti tõuske ja avage käsi. Selleks peate peale selle tund aega tegema.
  • Ja lõpuks olge kaalu! Ärge parem! Liigne kaal lisab lülisambale koormust ja suure raskuse säilitamine nõuab selja olulist pinget.

Olete lugenud selleteemalist teavet: “Äge alaseljavalu või mida teha, kui haaraksite selja? Ärahoidmine.

Seljavalu pärast raskuste tõstmist: kuidas kodus ravida

Pärast raskuste tõstmist tekkinud valulike aistingute kohta öeldakse, et surutõstmise ajal rebis ta selja. See seisund avaldub pideva sügeluse või sügeleva valuna, lokaliseerub nimmepiirkonnas ja süveneb kahjustuse koha puudutamisel. Mõnikord tunneb inimene alaseljas valulikke süste, isegi ilma füüsilise pingutuseta. Ägeda valu ilmnemine nõuab korralikku esmaabi ja varajast visiiti arsti juurde.

Rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis nimetatakse seljavalu “dorsopaatiaks”, kuid tänapäeval kasutatakse meditsiinikeskkonnas ja teaduskirjanduses sagedamini mõistet “mittespetsiifiline seljavalu”. Valu alaseljas on täheldatud kaheksal inimesel kümnest, kellest enamik pole veel 45-aastased.

Kui pärast füüsilist pingutust, raskuste tõstmist, spordiharjutuste tegemist (kükid koos kangiga, surutõstega) on seljas valu, peate viivitamatult sellele signaalile tähelepanu pöörama. Enamikul juhtudel näitab see lihaskonna rikkumist..

Kaalude järsk tõstmine kodus või spordivahendid treenimise ajal põhjustavad sageli seljavalu, sõltumata füüsilistest võimetest.

Eriti terav on seljavalu küsimus pärast jõusaalis oleva barbelli tõstmist. Koormus on sel juhul ülim või peaaegu ülim, mis iseenesest suurendab vigastuste riski. Tuleb meeles pidada, et treenimise ajal ei pruugi valu olla väga tugev, kuid raskete harjutuste ajal vabanevad hormoonid suurendavad valuläve, seetõttu pole kahjustuse astet alati võimalik adekvaatselt hinnata. Kui sportlane jätkab harjutuste tegemist, kahtlustamata juba tekkinud vigastust, siis treeningu lõpuks saab patoloogiline protsess hoogu juurde ja ravi nõuab palju rohkem raha ja pikka aega. Seetõttu peaksite valu ilmnemisel keelduma raskuste tõstmisest, kuni täielik taastumine toimub.

Majapidamistööde tegemine liigse jõuga võib põhjustada ka tugevat valu, nihestunud lihaseid, sidemeid, lülisamba lülisamba väljaulatuvust või songa, mis veelgi süvendab lihasluukonna probleeme ja osteokondroosi ilmnemist.

Seljavalu ilmnemine on võimalik ilma füüsilise pingutuseta. Valu haarab sageli tööl, kui peate pikka aega istuma. Istuv eluviis, istuvat tööd tehes vale kehaasend, kontoritooli ja käetugede kõrguse reguleerimise puudumine põhjustab selja lihaste pinget. Samal ajal areneb pikaajaline spasm, ilmnevad käivituspunktid - lihaskoe tihendid, mille puudutamisel tekib äge valu. Nende esinemise vältimiseks peate tegema iga tunni tagant pause, mille jooksul peate üles tõusma, kontoris ringi kõndima, tegema kaldeid - kõik see põhjustab lihastes aktiivset kokkutõmbumist ja stimuleerib neis vereringet..

Et mõista, et valu on patoloogilise iseloomuga ja nõuab kiireid meditsiinilisi abinõusid, peaksite pöörama tähelepanu selliste märkide olemasolule:

Alaselg valutab: valus on painutamine ja painutamine

Tunne, et eri suundades on valus kummarduda, kogesid peaaegu kõik inimesed, kes ületasid 25-aastast vanusepiiri. Paljud seostavad seda seisundit traditsiooniliselt selgroo patoloogiatega ja isegi ei kahtlusta, kui paljud haigused võivad põhjustada alaseljavalu, valulikku painutamist ja painutamist, jäikust ja lihasjõu langust. Pakume mõista kõige tavalisemaid põhjuseid.

Selles artiklis räägime teile, miks on valulik kummarduda, milliseid haigusi saab sel juhul diagnoosida ja milliste meetodite abil saate ise esmaabi anda. Tasub pöörata tähelepanu asjaolule, et enesediagnostika ja hilisem ravi pole soovitatav. Kogu sellel lehel esitatud teave on üksnes informatiivne. Seda teavet on võimatu kasutada kellegi raviks. Mõju võib olla ettearvamatu..

Lülisamba ketaste probleemide tõttu ei ole alaseljas kõõlumine alati valulik. See võib olla neeru- või maksa koolikute, ägeda pankreatiidi ja isegi pimesoolepõletiku sümptom. Vajalik on arsti läbivaatus. Seetõttu proovige valu ilmnemisel võimalikult kiiresti pöörduda arsti poole. Valuravimeid ei tohiks võtta enne, kui arst on läbi vaadatud, kuna see raskendab diagnostilist protsessi..

Valus selg ja valulik painutamine

Traditsiooniliselt hakkame kaaluma lihas-skeleti süsteemi patoloogiate potentsiaalseid põhjuseid. Esiteks on meil degeneratiivsed degeneratiivsed muutused intervertebraalsete ketaste kiuliste rõngaste kõhrekoes. See on nn osteokondroos, mis vastavalt haiguste rahvusvahelisele klassifikatsioonile liigitatakse dorsopaatiaks.

Osteokondroosiga valutab alaselg ja mitmel juhul on valus painutada:

  • algstaadiumis võib see olla põletikulise reaktsiooni tulemus vastusena kõhrekoe difuusse toitumise häiretele (põletiku abil püüab keha kahjustusesse meelitada rohkem verd ja lümfivedelikku ning seeläbi täita defitsiiti);
  • väljaulatuvuse etapis (kiudrõnga kudede dehüdratsiooni ajal lülisamba lülivahekettani kõrguse langetamine) avaldatakse survet ümbritsevatele pehmetele kudedele, radikulaarsetele närvidele ja nende harudele;
  • kolmandas etapis (kiulise rõnga ekstrudeerimine või rebenemine ilma, et pulbituum väljuks sellest) - tekib taas äge põletikuline reaktsioon ja lihaskiudude liigne pinge - see põhjustab liigutuste jäikust ja võimetust keha täielikult kallutada või pöörata;
  • koos osteokondroosi neljanda staadiumi (ketta herniatsiooni prolaps) arenguga toimub ümbritsevate kudede ärrituse keerukas biokeemiline protsess pulpituuma valgu poolt, alaselja lihaste staatiline ületreenimine ja põletik.

Kui teil on seljavalu ja painutamine on valulik, kui kahtlustate, et teil on osteokondroos, peate pöörduma neuroloogi või vertebroloogi poole. Arst peab määrama lülisamba lülisamba röntgenograafia. Kui piltidel on näha selgroolülide kõrguse vähenemist ja nende asendi ebastabiilsust dünaamikas, on soovitatav teha MRT. Selle uurimise käigus on võimalik tuvastada lülisamba ketaste hernias, ekstrusioon ja muud tüüpi patoloogia..

Valus on alaseljas edasi-tagasi nõjatuda

Osteokondroosiga ei ole alati valus kummarduda. Kuigi lülidevaheliste ketaste degeneratiivne düstroofne haigus viib selle sümptomi võimalike põhjuste loendisse, pole see kaugeltki ainus.

Tavaline põhjus, miks alaseljas on valus ettepoole kalduda, on kõhre ja sidekoe reumatoidsed kahjustused. Nende hulka kuuluvad süsteemne erütematoosne luupus, anküloseeriv spondüliit, sklerodermia, reumatoidne spondüliit jne..

Anküloseerivat spondüliiti diagnoositakse sageli keskealistel meestel. Seda haigust iseloomustavad järgmised kliinilised ilmingud:

  • valu nimmepiirkonnas ja ristluus;
  • liigutuste jäikus esimestel tundidel pärast ärkamist või pärast pikka viibimist staatilises poosis;
  • lülisamba lülisamba lühenenud liikuvus (anküloseeriva spondüliidi teine ​​nimi on anküloseeriv spondüliit, see viib lõpuks selgroo täieliku liikumatuseni);
  • valu piki istmikunärve mõlemas jäsemes korraga;
  • lülisamba lihasmassi järkjärguline vähenemine.

Uurimise käigus selgub kõigi reumaatiliste tegurite normide piirmäärade ületamine. Ravi on püsiv. Esiplaanile tulevad kinesioteraapia, terapeutilised harjutused, osteopaatia ja massaaž. Just need tehnikad ei võimalda selgrool täielikult kaotada oma liikuvust ja säilitada selgroolülide ketaste pehmendusvõime.

Süsteemse erütematoosse luupuse korral ei valuta alaselg lihtsalt ja on valus ettepoole kalduda, selle patoloogiaga tunneb inimene muid negatiivseid tunnuseid. See on kehatemperatuuri tõus, terav nõrkus, vähenenud töövõime, vähenenud söögiisu, peavalud, valutavad liigesed ning ala- ja ülajäsemete suured lihased. Õigeaegse piisava ravi puudumisel võib süsteemne erütematoosluupus viia selgroo ja üla- ja alajäsemete suurte liigeste täieliku hävimiseni.

Reumatoidprotsesside kahtluse korral peate kõigepealt pöörduma reumatoloogi poole. See spetsialist viib läbi täieliku uurimise, paneb täpse diagnoosi ja määrab etiotroopse ravi. Anküloosi moodustumise vältimiseks ja nende motoorse aktiivsuse säilitamiseks on vaja regulaarseid taastusravi kursusi. Selleks on kõige parem pöörduda manuaalteraapia kliiniku poole. Hästi koostatud terapeutilise võimlemise kursus, millele lisanduvad laser- ja füsioterapeutilised toimed, refleksoloogia ja massaaž, aitavad säilitada kehalist aktiivsust ja jõudlust.

Kui edasi-tagasi nõtkumine on valus ja samal ajal on tunda jäikustunnet, justkui miski ei võimaldaks tavalise amplituudiga täisväärtuslikku liigutust teha, pöörduge siis vertebroloogi või neuroloogi poole. On tõenäoline, et see on radikulaarse sündroomi taustal paravertebraalsete lihaste ületreenimise sündroom.

On valus küljele (küljele) kalduda

Kui teie selg valutab ja see teeb haiget ühes või teises suunas, siis on roietevahelise selgroo teatud segmendi korral songa väljaulatuvuse või prolapsi tõenäosus. Herniaalsed eendid on eesmised, tagumised, tagumised, suurejoonelised ja külgmised. Külgmise lokaliseerimisega tekitab patsient pagasiruumi küljele kallutamisel kõige suuremat ebamugavust.

Lisaks on valus küljele kaldumine järgmiste selgroo ja ümbritsevate kudede patoloogiatega:

  • ligamentoosse ja kõõluse aparatuuri tsicatricial deformatsioon pärast venituse või rebenemise all kannatamist (armikoel puudub sideme ja kõõluse füsioloogiline elastsus, seetõttu põhjustab see tugevat ebamugavust);
  • paravertebraalsete lihaste ja selliste liikumiste eest vastutavate lihaste venitamine ja rebimine;
  • skolioos ja muud tüüpi selgroo kumerused - toimub selgroolülide kehade sulandumine ja selle või selle liikumise teostamine muutub raskeks;
  • vaagna luude kallutamine ja keerdumine, sealhulgas need, mille on põhjustanud nende erinevus raseduse ajal;
  • lühikese jäseme sündroom (ühe jala lühenemisega toimub seljaaju amortisatsioonikoormuse ebaühtlane jaotumine ja selle kompenseerimiseks täheldatakse selja lihaseraami liigset pinget ühest või teisest küljest;
  • puusaliigese deformeeriv osteoartroos.

Kui valus on küljele kaldumine, peate seda tüüpi koorma ajutiselt välistama ja võimalikult kiiresti pöörduma arsti poole. See võib olla neuroloog või vertebroloog. Need spetsialistid viivad läbi uuringuid ja panevad diagnoosi. Tõhus ravi viiakse läbi sõltuvalt ilmnenud patoloogiast..

Millistel juhtudel peaksite pöörduma traumatoloogi poole?

Lülisamba ja alaselja kudede traumeerivate kahjustustega võib see olla valus. Need võivad olla lihaskiudude verevalumid koos hematoomide moodustumisega nende paksuses. Sageli ka selgroolüli kehade nihked nende telje suhtes. See seisund on täis seljaaju kanali valendiku kitsenemist. Lülisambakanali stenoos annab palju ebameeldivaid aistinguid ja võimetus teostada keha täielikku painutamist ja laiendamist - üks neist.

Peaksite olema ettevaatlik selgroolülide kokkusurumismurdudest, eriti inimestel, kellel on probleeme luukoega. See võib olla osteoporoos, osteomalaatsia, kaltsiumivaegus, D-vitamiini vaegus ja palju muud. Spinousprotsesside praod on ka võimalus otsida abi traumatoloogilt.

Millistel juhtudel tasub seljavalu ilmnemise ja võimetusest painduda, pöörduda traumatoloogi poole:

  • kukkumine kõrguselt või ebaõnnestunud maandumine pärast kontsade hüppamist;
  • liiklusõnnetus, sealhulgas hädapidurdamine auto juhtimisel;
  • kõik löögid nimmepiirkonnas;
  • ebaharilike raskuste ebaõnnestunud järsk tõus;
  • läbitungiv haav selgroos.

Kõigil neil juhtudel pole mõttekas välja selgitada, miks on valulik üle painutada; peate lamama kõval pinnal ja püüdma liikuda võimalikult vähe, et mitte seljaaju tahtmatult kahjustada. Helistage kohe kiirabibrigaadile. Ainult radiograafiline pilt aitab täpset diagnoosi panna..

Mida teha, kui alaselg valutab ja see sirutab

Kui alaselg valutab ja on raske sirgeks sirutada, siis tuleb kõigepealt lõpetada katsumine teha neid liigutusi, mis tekitavad ebamugavusi. Lihase spasme ei saa füüsiliste harjutuste abil iseseisvalt peatada, kuid patoloogiliste muutuste lisamine on täiesti vajalik. Seetõttu peaksite valu ilmnemisel lõpetama oma pingutused ja tagama alaseljale täieliku füüsilise puhkuse..

Kui alaselja sirgendamine valutab ja traumaatilise kahjustuse võimalust pole, peate tegema kohtumise ortopeedi, vertebroloogi või neuroloogi juures. Diagnoosimiseks ja täielikuks raviks ei tasu külastada kohalikku terapeuti. Sellel arstil ei ole piisavalt erialast kompetentsi, näiteks selleks, et välistada nimme-sakraalsete liigeste deformeeruv osteoartroos või vaagna luude väändumine. Kohalik terapeut eelistab reeglina kõigil patsientidel, kellel diagnoositakse lumbosakraalne osteokondroos, tema raviprotokolli koostamist. Ja see on põhimõtteliselt vale.

Kui on seljavalu ja seda on valus sirgendada, tuleks lihasluukonna kudede kahjustusega seotud diagnoosi pannes eelistada käsitsimeetodeid. Need võimaldavad teil kiiresti ja ohutult taastada kudede füsioloogilist struktuuri ja kõrvaldada negatiivsete tagajärgede tõenäosus.

Siin on vaid mõned võimalused luu-lihaskonna haiguste raviks manuaalteraapia meetodite abil:

  • osteopaatia võimaldab teil taastada vere mikrotsirkulatsiooni kahjustuses ja kiirendada kahjustatud kudede regenereerimise protsessi;
  • massaaž kiirendab kudede elastsuse taastamist, vabastab liigsetest pingetest lihaselise tagaraami, taastab lümfivedeliku liikumise;
  • refleksoloogia - punktmõju tõttu inimese keha bioloogiliselt aktiivsetele tsoonidele stimuleeritakse regeneratsiooniprotsesse, kasutades keha peidetud varusid;
  • meditsiiniline võimlemine ja kinesioteraapia suurendavad lihastoonust, parandavad vereringet, taastavad selgroolülide ketaste kõhrekoe difuusse toitumise;
  • füsioteraapia parandab rakkude ainevahetust ja kiirendab paranemisprotsessi.

Ravi kulg sõltub tuvastatud patoloogiast. Soovitame teil leida oma elukohas manuaalteraapia kliinik ja minna sinna täielikku ravi tegema, ilma et see kahjustaks teie tervist.

On vastunäidustusi, vajalik on spetsialisti nõuanne.

Vaba liikumise kliiniku veebisaidil saate kasutada tasuta esmatasandi arsti teenust (neuroloog, kiropraktik, vertebroloog, osteopaat, ortopeed). Esialgsel tasuta konsultatsioonil uurib arst ülekuulamist ja ülekuulamist. Kui on olemas MRI, ultraheli ja röntgenitulemid - see analüüsib pilte ja paneb diagnoosi. Kui ei, kirjutab ta vajalikud juhised.

5 levinumat seljavalu põhjust - mida peate teadma ja mida tegema

Statistika kohaselt on umbes 80% -l planeedil elavatest inimestest seljaprobleemid. Võimalike põhjuste, diagnoosimis-, ravi- ja ennetusmeetodite kohta - lugege artiklit.

Igal inimesel esines vähemalt aeg-ajalt alaseljavalu. Kuid kui varem tekkis see vanematel inimestel, siis tänapäeval muretsevad nimmepiirkonna valud sageli noori. Äge või valutav, mis kestab vaid paar minutit või häirib inimest nädalaid või isegi kuid - seljavalu - võib ilmneda mitmesugustel põhjustel. Sageli inimene harjub oma seisundiga. Ebameeldivad aistingud muutuvad elu osaks. Kuid arsti visiit lükatakse ikkagi edasi, vähendades seeläbi taastumise võimalusi.

Seljavalu põhjused - mida peate teadma

  • Sagedamini on nimmevalu põhjus selgroo degeneratiivsetes-düstroofsetes muutustes - liigestes, selgroolülide ketastes, sidemetes, periartikulaarsetes lihastes. Osteokondroos, spondüloos, spondüloartroos, osteoporoos, selgroolüli ketta väljaulatuvus ja herniatsioon - nende ja muude aja jooksul omandatud lülisambahaigustega kaasnevad alati valulikud ilmingud. Oluline on kindlaks teha põhjused, mis nende rikkumisteni viisid. Nende haiguste esinemise kohta on kümneid teooriaid. Liigne kaal avaldab lülisambale negatiivset mõju, mille tagajärjel selgroolülid koormavad suurenenud raskusi, mis põhjustab enneaegset kulumist. Pooside rikkumine või keha ebaõige asend töö ajal põhjustab lihaskoormust, mille tagajärjeks on närvide pigistamine, selgroolülide nihkumine. Kui lihased järsult üle pingutavad, on raskuste tõstmisel või ebaõnnestunud liikumisel venitamine ja mikrotraumad vältimatud.
  • Seljavalu võib siiski olla sekundaarne ega pruugi olla seotud selgroo patoloogiaga. Põhjus võib olla nakkav protsess. Näiteks brutselloosi korral põhjustavad selgroolülide kahjustused sklerootilisi muutusi ja osteofüütide (kasvude) väljanägemist, närvikoe kokkusurumist. Tuberkuloosi korral hävivad selgroolülide kehad. Osteomüeliidi korral surutakse seljaaju struktuurid mädase sisu kogunemise tõttu kokku. Igal juhul ilmneb nimmepiirkonna valu.
  • Kasvajad (osteoblastoom, müeloom, osteosarkoom, lülisamba metastaasid jne) - healoomulised või pahaloomulised, millega tavaliselt kaasneb erineva intensiivsusega nimmepiirkonna valu, mis ei ole valuvaigistite jaoks alluv.
  • Alaseljavalu üks levinumaid põhjuseid on arvukad siseorganite haigused. Reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit, püelonefriit, põiepõletik, urolitiaas, manuste põletik, eesnäärmehaigused, samuti soolestiku ja isegi kopsudega seotud probleemid.

5 levinumat seljavalu põhjust

Seljaosa võib õigustatult nimetada keha seisundi indikaatoriks. Peaaegu iga kehas esineva probleemiga kaasneb valu. Nimmevalud võivad olla väga erineva iseloomuga: valutavad või ägedad, ilmnevad pärast magamist või pikka viibimist ühes asendis. Sageli jätab äkiline tulistamisvalu inimeselt võime liikuda. Valulike ilmingute intensiivsus sõltub valu päritolu põhjusest. Kõige tavalisemad on:

1. Lumbago, mida nimetatakse ka lumbago

See on üks levinumaid alaseljavalu tüüpe. Ilmub füüsilise koormuse või ebamugava kehaasendi korral. Kuigi see võib ilmneda ilma nähtava põhjuseta. Põlemine ja lõhkemine ei võimalda valu inimesel sirgendada. Kui proovite kehaasendit muuta, isegi köhimise ajal, aistingud ainult intensiivistuvad. Äge valu võib kesta mõnest minutist tunnini või isegi päevani, kuid mõnel juhul võib see äkki peatuda.

2. ishias (istmikunärvi neuralgia, lumbosakraalne radikuliit)

Ishias ilmneb valu, kipituse, tuimuse tulistamisel. Valu levib sageli istmikunärvi tuharasse, mööda jala tagumist osa. Aistingud võivad olla nii intensiivsed, et inimene ei suuda istuda, kõndida ega painutada.

3. Alaseljavalu osteokondroosi korral

See on kõige tavalisem tüüp. Sageli kasvab see järk-järgult ja intensiivistub mis tahes liikumisega, isegi aevastamise või köhimisega. Lisaks võib alaneda keha alaosa või jalgade teatud piirkondade tundlikkus..

4. Haiguste korral

Väga iseloomulik on valu nimmepiirkonnas mitmesuguste haigustega. Valutav, tuhm loodus, see võib anda alakõhule, naba lähedal asuvale alale hüpohondriumis. Neerukoolikutega kogeb inimene aga väga tugevat valu ja on vaja kiiret arstiabi.

5. Lihaskrambid

Lihaskrambid ilmuvad siis, kui olukord on pikka aega vale. Selle tagajärjel on lülisamba liikuvus piiratud. See alustab nn nõiaringi, kui alaseljavalu põhjustab lihasspasm, mis omakorda põhjustab jälle valu. See seisund võib kesta pikka aega ja põhjustada inimesele üsna märgatavaid kannatusi..

Mida teha ägeda alaseljavaluga?

Äge alaseljavalu ilmneb mitmesuguste haiguste korral. Eend ja selgroolülide song, osteokondroos, lumbago ja ishias, seljaaju vereringe vigastused ja häired. Nagu ka vaagnaelundite ja kõhuõõne mitmesugused haigused. Valulike aistingute alguse põhjust on peaaegu võimatu iseseisvalt kindlaks teha, seetõttu tuleb inimene viia eriarsti vastuvõtule.

  • Kui kahtlustate selgroo või selgroo vigastusi, on oluline enne arstide meeskonna saabumist piirata liikumist.
  • Lihaste või sidemete venitamine. Esimestel minutitel võite rakendada külma, mis hoiab ära tursete kasvu ja vähendab valulikkust.
  • Lülisambahaigustest põhjustatud rünnakuga peaksite kõigepealt võtma kõige mugavama positsiooni. Kõige sagedamini leevendab inimest lamades seljal kõval pinnal, tõstes pisut jalgu. Kui te ei saa kohe arsti juurde pöörduda, võite võtta valuvaigistit.
  • Kui seljavalu on siseorganite haiguse sümptom, valib patsient tema jaoks kõige mugavama positsiooni. Oluline on meeles pidada: kui seljavalu põhjus pole teada, on parem loobuda soojendavatest kompressidest ja salvidest. Tõepoolest, põletikulise protsessi juuresolekul võivad nad olukorda halvendada..

Alaseljavalu diagnostilised meetodid

On palju haigusseisundeid, mille korral ilmneb nimmevalu. Nende päritolu kindlaksmääramiseks ja ravi määramiseks vajate arsti abi. Nende väljanägemise põhjus ei ole alati seljaaju haigused. Pealegi on esmatähtis valulike aistingute lokaliseerimine. Näiteks paremal või vasakul alaseljavalu võib näidata uroloogilisi patoloogiaid, soolehaigusi: pimesoolepõletikku, haavandilist koliiti, divertikuliiti, obstruktsiooni jne. Mõnel juhul võib valu täheldada alaselja kohal, näiteks hepatiidi, koletsüstiidi või toksiliste ravimite võtmise korral. Kui selg on alaseljast madalam, võib selline lokaliseerimine viidata suguelundite haigustele, näiteks emaka lisanditele naistel või eesnäärmetele meestel.

Alustada tuleks terapeudi või neuroloogi külastusega, kes määrab vajalikud uuringud. Mõnel juhul peate võib-olla konsulteerima uroloogi, ortopeedi, traumatoloogi, nakkushaiguste spetsialisti ja teiste spetsialiseeritud spetsialistidega. Tänu tänapäeval kasutatavatele diagnostikameetoditele on võimalik suure täpsusega kindlaks teha nimmepiirkonna valu põhjus. Lumbosakraalse lülisamba radiograafia on kõige kättesaadavam uurimismeetod, mis võimaldab kindlaks teha struktuuride rikkumist, põletikulise protsessi esinemist, osteoporoosi ja sellega seotud häireid. Arvuti- või magnetresonantstomograafia on kõige tõhusam diagnostiline meetod, tänu sisemiste struktuuride kihilisele kujutisele on võimalik tuvastada ka kõige väiksemaid rikkumisi. Lisaks võib sõltuvalt sümptomitest välja kirjutada mitmesuguseid laboratoorseid analüüse.

Lülisamba valu ravi

Igas olukorras peaks patsient tagama rahu. Kuid terapeutiline taktika valitakse sõltuvalt haigusest, mis põhjustas selgroo valu. Lülisamba düstroofsete ja funktsionaalsete muutustega on ette nähtud põletikuvastased ravimid, lihasrelaksandid, mille eesmärk on leevendada lihasspasme, samuti ravimeid, mis parandavad toitumist ja kudede uuenemist. Füsioterapeutiliste protseduuride (elektroforees, fonoforees, magnetoteraapia) määramine, samuti massaaž, nõelravi ja terapeutilised harjutused on väga tõhusad. Mõnel juhul, näiteks hernias või vigastuste korral, on näidustatud kirurgiline ravi.

Valu vähendamiseks, liigse pinge ja lihasspasmide leevendamiseks on soovitatav kanda spetsiaalset sidet. Seda kasutatakse ravimiteraapia lisana osteokondroosi, radikuliidi, trauma korral ja operatsioonijärgsel perioodil. Kuid spetsialist peaks valima mudeli, kuna müügil on erinevad korsettide võimalused.

Kui alaseljavalu on siseorganite haiguste sümptom, siis valitakse ravi, võttes arvesse olemasolevat patoloogiat: antibakteriaalsed ained nakkusliku protsessi juuresolekul, kasvajate kirurgiline ravi, soolesulgus, pimesoolepõletik jne..

Mida teha, kui ilmub seljavalu?

Nii oleme kokku leppinud, et terviseprobleemide korral püüame valulistest aistingutest iseseisvalt vabaneda. Eriti juhtudel, kui liikumine pole piiratud, seisund ei halvene ja pärast valuvaigistite võtmist näib valu taanduvat. Kuid peaksite teadma, et ainult trauma on seljavalu ainus põhjus, mida inimene suudab suhteliselt täpselt iseseisvalt kindlaks teha. Muudel juhtudel on parem diagnoos usaldada spetsialistile. Kuid on olukordi, kus viivitamatu meditsiiniline abi on vajalik:

  • võimatus või piiratud liikumine;
  • tundlikkuse vähenemine teatud kehapiirkondades, kipitus jäsemetes;
  • kuse- või roojapidamatus;
  • tugev valu, palavik, iiveldus jne..

Kuidas ennetada liikuvust mitu aastat või vähe

Paljud haigused, mille korral selg valutab, ei ilmu äkki. Ja tõsiseid haigusi, millega kaasneb valu alaseljas, saab täielikult ära hoida. Mida selleks vaja on?

  • Ravige õigeaegselt olemasolevaid haigusi, samuti regulaarselt ennetavaid uuringuid.
  • Füüsiline aktiivsus peaks vastama vanusele, kehakaalule, keha üldisele seisundile. Kui raskuste tõstmist on võimatu vältida, peaksite koorma tõstma, hoides selja otse. Lisaks on olemas spetsiaalsed seadmed raskuste kandmiseks, selja toetamiseks võite kasutada ka korsetti.
  • Lülisamba deformatsiooni aitab vältida otsene kõnnak, kontsade tagasilükkamine, õige asend istuva töö ajal.
  • Passiivsus ja alatoitumine tingivad kindlasti liigse kehakaalu ilmnemise - peaaegu kõigi haiguste, sealhulgas selgroo peamise "süüdlase". Dieedi korrigeerimine, regulaarne kehaline kasvatus, basseinis ujumine, isegi värskes õhus jalutamine aitab vältida paljusid probleeme. Lisaks on kaasaegse inimese peamine probleem aktiivne eluviis - tõhus vahend stressiga toimetulemiseks. Kuid sagedasi stressirohkeid olukordi võib õigustatult nimetada paljude patoloogiate arengu peamiseks riskifaktoriks.

Kahjuks on enesetervendamise soov hävimatu. Arvukad retseptid, väidetavalt imeline hõõrumine ja laialdaselt reklaamitud salvid on kontrollimatu kasutamise korral sageli kasutud. Pidage meeles - enese ravimine on raha ja aja raiskamine! Spetsialistide abist keeldumisel riskime omandada haiguse tähelepanuta jäetud vorm. Seetõttu, kui tunnete muret alaseljavalude pärast, ärge viivitage hiljem, logige arsti juurde!

Üldarst Oksana Matias

Lumbago: mida teha esmaabiks, põhjused, sümptomid, diagnoosimine, ravi, ennetamine

Tere mu kallis! Noh, mis ebaõnn meie küla võitis! Täna tuleb teine ​​naaber jooksma ja ütleb, et tema mehel on seljavalu, mida teha, küsib.

Mida teha, mida teha? Oli vaja enda eest hoolitseda, mitte järsult painduda, mitte pöörduda, mitte gravitatsiooni maapinnast haarata. Võite pöörata sada korda ja mitte midagi, vaid sada esimest - ja haarata. Seetõttu peate kõike ohutult tegema.

Selgroog on meie elu tugi, te murrate selle pisut ära ja see on kõik - ja te ei saa enam tõusta. Jääb ainult uriseda ja vastu pidada.

Mis on lumbago

Valusündroomidel on enamikul juhtudest meditsiiniline terminoloogiline nimetus. Nii võib nimmepiirkonnas kuulda arstilt sageli järgmisi määratlusi: radikulaarne sündroom, lumbago ja nimmepiirkonna ischialgia, radikuliit, ishias. Kõigis inimestes nimetatakse neid palju lihtsamaks - seljavalu.

Miks see nimi tekkis? See ilmnes valusündroomi omaduste põhjal, tundus kui terav, järsk valu rünnak, sarnane löögiga. See toimub teatud tingimustel:

  1. kehaasendi järsk muutus;
  2. jõutõstmine;
  3. ebaõnnestunud maandumine jalgadele pärast hüpet;
  4. hommikuse tõusu ajal voodist pärast ebamugavat uneasendit.

Lumbago ja valu rünnaku ilmnemine alaseljas võivad esile kutsuda hooletu, järsu liikumise, mille järel inimesel on kohe tunne, et ta siseneb selja nimmepiirkonda kuuli või noaga..

See seisund võib püsida mitu sekundit, minutit, tundi ja isegi päeva või nädalat. Äkilised liigutused ja kõikumised, näiteks aevastamine või köha, suurendavad valu..

Pilt alaseljast - mida teha? Alaselja lumbago paneb inimese painutama ja võtma poosi, kus valu on kõige vähem (antalgiline, valuvaigistav), samal ajal kui füsioloogiline kyphosis ja lordosis on lamestatud, tagumise korsetti lihased on pingutatud, need muutuvad nagu kivi. Hoolimata sellest ei muutu kõõluste tundlikkus ja refleksid.

Lülisamba nimmeosa on eriline selle poolest, et see kogeb kõige suuremat koormust, ja seetõttu pole üllatav, et enamasti puutub inimene kokku mitmesuguste valulike seisunditega alaselja tasemel. Nii et kõigi lülisammast mõjutavate teravamate valude seas võtab alaselja peamise löögi.

Mõiste „seljavalu” kirjeldab suurepäraselt patsiendi seisundit rünnaku ajal, kuna sensatsioon on nii tugev, valus ja äkiline, et inimene lihtsalt ei suuda edasistes toimingutes kiiresti navigeerida.

Ainuke asi, mida sel juhul kõigepealt teha saab, on võtta võimalikult antalgiline (valuvaigistav) pose ja proovida kannatuste leevendamiseks voodisse jõuda..

Sellise patsiendi välimus on üsna spetsiifiline: keha on ettepoole painutatud, üks käsi haarab alaselja, teine, eriti kui valu on levinud jalale või tuharale, asub ühes neist kahest piirkonnast ja näol on kannatav väljendus. Mis tahes liikumine suurendab valu, lihaskiud on pinges, inimene on praktiliselt liikumisvõimetu.

Kahjuks muutuvad paljud haigused nüüd nooremaks ja need, mis leiti varem ainult vanadel inimestel, võivad mõnel juhul ilmneda isegi lastel. Seetõttu on täna viga öelda, et seljavalu on palju ainult vanematel inimestel.

Tuleks järeldada, et seljavalu võib esineda kõigil, eriti provotseerivate tegurite juuresolekul, mida kirjeldatakse allpool.

Õigeaegne abi otsimine, et vältida ebaõiget ravi, mitte aga ägeda protsessi üleminekut krooniliseks, on väga oluline, kuna see on halvemini ravitav.

Võite proovida seda ise eemaldada või vähemalt valu vähendada. Põhiprintsiip on pingeliste nimmelihaste lõdvestamine.

Haiguse põhjused

Sõltuvalt põhjusest võib seljavalu lokaliseerida ülemises või alumises osas. Esimesel juhul on mõjutatud nimmepiirkonnast väljuvad radikulaarsed närvid, meditsiinikeeles nimetatakse seda seisundit lumbagoks.

Sakraalsest piirkonnast ulatuvate radikulaarsete närvide kokkusurumisel ja põletikul tuvastatakse ishias diagnoos, valu lokaliseeritakse alumises osas.

Alaseljas on seljavalu üldised ja kohalikud põhjused. Esimesse rühma kuuluvad degeneratiivsed haigused, mis loovad eeldused selgroo närvilõpmete kahjustamiseks.

See on kõigepealt osteokondroos, spondüloos, lülisamba song. Kõigi nende patoloogiate korral kaotab ketta kõhrekoe oma amortisatsioonivõime, võib täheldada lülisambakehade vahelise lõhe vähenemist ühes või teises suunas. See avaldab survet närvijuurele.

Diferentsiaaldiagnostika on vajalik, kuna seljavalu võib olla urolitiaas, bakteriaalsed põletikulised protsessid neeruvaagnas ja kivi liikumine mööda kusejuhti. Ärge välistage ka müosiiti, nikastusi, verevalumite, luumurdude, selgroolülide spinoossete protsesside pragusid.

Kohalikud põhjused võivad olla järgmised:

  • kanali, kus seljaaju asub, kitsendamine ja stenoos soolade sadestumise ja kõhrekoe tsikatriciaalsete muutuste tõttu pärast vigastusi;
  • spondülolisteesiga lumbosakraalsete selgroolülide ebastabiilsus;
  • spondülartroos ja muud patoloogilised muutused selgroolülide luukoes.

See ei ole iseseisev haigus, vaid patoloogia sümptom, mis ilmneb selgroos, kõhunäärmes, neerudes või kõhuõõnes. Selja alaselja levinumate põhjuste hulgas on järgmised haigused:

  1. ägeda pankreatiidi, pankrease nekroosi rünnak;
  2. seljaaju infektsioonid (tuberkuloos, süüfilis ja teised);
  3. kasvajaprotsessid;
  4. vigastuste tagajärjed.

Ishias või seljavalu ristluus võib seostada günekoloogiliste probleemide, põiepõletiku, eesnäärme adenoomiga (meestel). Mõnikord on lumbago maski all maskeeritud vöötohatis (sel juhul on iseloomulik nahalööve), lihaste hüpotermia taustal müosiit, kõõluse ja ligamentoosse aparaadi venitamine.

Esialgse diagnoosi korral välistab arst anküloseeriva spondüliidi, reuma, aju struktuuride kahjustuse, mille korral võivad tekkida nn meningeaalsed sümptomid. Üsna sageli seostatakse selgroogu laskmist ortopeediliste probleemidega, nagu kehv rüht, jalgade ebaõige paigutamine ja puusaliigese hävitamine.

Kõike seda saab hõlbustada istuv eluviis, mille puhul lihaseline tagaraam ei vaja piisavalt füüsilist pingutust. On vaja jälgida kehakaalu, vältides rasvumise eeldusi.

Öiseks puhkamiseks on kõige parem valida ortopeedilised madratsid, mis võimaldavad selgrool säilitada füsioloogilisi paindeid isegi selja lõdvestunud lihasmassi korral.

Ennustavad tegurid on järgmised:

  • ülekaal ilma lihase seljaraami nõuetekohase väljaõppeta;
  • ainevahetushäired, sealhulgas lipiidide metabolism;
  • regulaarse kehalise tegevuse ja istuva töö puudumine;
  • lapse kandmise periood (on oluline muutus vaagna ja nimmepiirkonna luude anatoomias);
  • halvad harjumused.

Seljavalu on kõhuhaiguse sümptomitest (kõhuõõnes) üsna keeruline eristada. Selleks kasutatakse spetsiaalseid eksamimeetodeid. Arst võib määrata radiograafia ja müelograafia, siseorganite ultraheli, biokeemilise vereanalüüsi ja EKG.

Lumbago iseloomulike sümptomite hulgas väärib märkimist ebameeldivate aistingute ühepoolne lokaliseerimine. Valu võib levida alajäsemest kuni kannani piki mõjutatud närvi.

Naha tundlikkus kahjustuse kohas väheneb, patsiendil ilmneb tuimus, hanerasva tunne. Võib esineda haletsust. Hävitava protsessi pika käiguga ilmneb lülisamba alajäsemete lihaskiudude atroofia, areneb samaaegne artriit ning põlve- ja puusaliigeste artroos.

Kliinilised ilmingud

Seljavalu meditsiinipraktikas nimetatakse ägedaks lumbosakraalseks radikuliidiks. Seda patoloogiat saab registreerida igas vanuses elanikkonna hulgas, kuigi väärib märkimist, et seda tuvastatakse laste ja noorukite hulgas harva.

Seljavalu iseloomustab järsk ja terav valu alaseljas, mis võib sageli olla seotud raske eseme järsu liikumise või raske eseme tõstmisega. Valu ei võimalda patsiendil painduda ega painduda, nii et ta saab sundasendi.

Sageli külmuvad selle patoloogia all kannatavad inimesed olukorras, kus neil on valu, sest igasugune liikumine tugevdab patoloogilisi sümptomeid.

Valgus koos lumbagoga võib kanduda puusadesse ja tuharatesse, mistõttu on patsientidel keeruline mitte ainult seista, vaid ka istuda, samuti on neil raske leida asendit, mis viiks terava valu kadumiseni.

Väärib märkimist, et seljavaluga rasketel juhtudel põhjustab närvilõpmete pigistamisel tekkiv äge valu kompenseeriva skolioosi arengut. Lülisamba patoloogiline painutamine suunatakse mõhk tervislikule küljele, mis vähendab survet seljaaju juurtele ja valu.

Sellisel juhul on alaselja lihased pinges, tihedamad. Sageli moodustuvad lihaskiududes väga valusad sõlmed, mis on muutunud lihaskiud või hemorraagiad.

Kui seda ei ravita, võib äge valu kesta 2-3 nädalat, pärast mida areneb krooniline valusündroom, mida on palju raskem ravida.

Seljavalu raseduse ajal

Seljavalu raseduse ajal on seisund, mida ei tohiks võtta füsioloogilise protsessi ilminguna. Tervel naisel, isegi vaagna luude laienemise perioodil, hiline valu ei esine. Patoloogiliste muutustega võib kasvav emakas survestada selgroogu.

Selle seisundi vältimiseks on vaja tugevdada selja lihaste raami. See aitab säilitada seljaaju tervist tiinuse ajal. Mida teha seljavaluga, kui sarnane olukord juhtus ka rasedaga? Kõigepealt tasub pöörduda naistearsti poole, kes jälgib naise seisundit.

Pärast võimaliku patoloogia välistamist võib võtta meetmeid närvikiudude rikkumise sündroomi kõrvaldamiseks. Selleks saab kasutada manuaalteraapia meetodeid: massaaž, võimlemine, osteopaatia, refleksoloogia.

Raseduse perioodil ei tohiks te iseseisvalt leida viisi selja alaselja raviks. Paljud ravimid on sel ajal rangelt vastunäidustatud. Eelkõige tuleb meeles pidada, et kõik mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad vähendada trombotsüütide agregatsiooni. See võib põhjustada rasket verejooksu sünnitusjärgsel perioodil..

Lisaks võivad paljud farmakoloogilised preparaadid avaldada negatiivset mõju lapse emakasisesele arengule. Tulemuseks võivad olla mitmesugused kaasasündinud patoloogiad ja deformatsioonid..

Kõige kindlam viis valu vabanemiseks võib olla manuaalteraapia. Meie kliinikus töötavad kogenud spetsialistid, kes tagavad rakendatud meetodite täieliku ohutuse nii naise kui ka tema beebi tervisele.

Diagnostika

Seljavalu põhjuse kindlakstegemiseks pole diagnostilisi teste vaja. Kui näete arsti, kes kaebab seljavalude üle, uurib arst teie selga ja hindab teie võimet istuda, seista, kõndida või jalgu tõsta. Arst saab teie reflekse uurida ka neuroloogilise haameriga..

Uuringud aitavad teil kindlaks teha valu allikat, kui kaugele võite minna, kuni valu teid peatab, ja kui teil on lihaskrambid, mis võivad aidata teil tuvastada ka seljavalu tõsisemad põhjused..

Kui kahtlustatakse kasvajat, luumurdu, infektsiooni või muud tõsist haigust, mis võib põhjustada seljavalu, võib arst teha ühe või mitu testi:

  1. Rentgenograafia. Pildid näitavad luude asukohta, näitavad artriidi või luumurdude olemasolu. Röntgenikiirgus ei paljasta probleeme seljaaju, lihaste, närvide ega ketastega.
  2. Magnetresonantstomograafia (MRI) või kompuutertomograafia (CT). Need uuringud võivad pakkuda pilte, millel on herniated ketas või luude, lihaste, kudede, kõõluste, närvide, sidemete või veresoontega seotud probleemid..
  3. Osteostsintigraafia. Harvadel juhtudel võib arst teha osteostsintigraafia, et tuvastada osteoporoosist põhjustatud luukasvajaid või kompressioonimurde. Selle protseduuri ajal manustatakse intravenoosselt väike kogus radioaktiivset ainet (radioisotoop). See aine koguneb luudesse ja võimaldab arstil spetsiaalse kaamera abil tuvastada luudega seotud probleeme.
  4. Närvide uurimine (elektromüograafia). Selle testiga mõõdetakse närvide ja teie lihaste reageerimise põhjustatud elektrilisi impulsse. Närvijuhtivuse radade uurimine võib kinnitada herniated-ketta põhjustatud närvikompressiooni või lülisambakanali ahenemise (seljaaju stenoos).

Esmaabi

Reeglina põhjustab äkiline seljavalu asjaolu, et inimene on sunnitud liikumist piirama ja võtma teatud positsiooni, kus valu intensiivsus väheneb. Skolioos on nähtav nimmepiirkonnas, see kompenseerib lihaskiudude pinget kahjustatud närvist.

Valu võib suureneda isegi köhimise või naermise korral. See seisund nõuab viivitamatut arstiabi, kuna kõhuõõne siseorganite funktsioonid võivad olla kahjustatud..

Mida teha kodus seljavaluga, et mitte haiget kahjustada? Kõigepealt peaksite minema magama ja proovima lõdvestada selja pingelisi lihaseid. Siis võite kasutada põletikuvastase komponendiga soojendavaid salve.

Kuid te ei tohiks kõhelda arsti külastamisest. Oluline on välistada seisundid, mis nõuavad viivitamatut operatsiooni (sapikivitõbi, urolitiaas, pankrease nekroos).

Kategooriliselt tasub loobuda igasugusest termilisest efektist. Vanniprotseduurid leiliga leiliruumis, kompressid ja soojenduspadja pealekandmine teevad veelgi rohkem kahju. See on tingitud asjaolust, et kuumuse mõjul laienevad kahjustatud piirkonnas veresooned.

Põletiku fookuses suureneb verevool ja turse suureneb. See põhjustab närvi veelgi suuremat kokkusurumist. Samuti ei saa te ise massaaži teha, proovige alaselja arendada võimlemisharjutustega.

See pika käiguga haigus võib põhjustada alajäsemete progresseeruvat nõrkust, kuse- ja roojapidamatust ning pidev valu sündroom kahandab patsiente suuresti. Sellepärast tuleb lumbagot terviklikult ravida, järgides ortopeedi ja neuroloogi juhiseid, kellega tuleks seljavalude ilmnemisel viivitamatult konsulteerida.

Kuidas ise valu leevendada:

  • Lamage kõval voodil, põrandal. Tõstke oma jalgu pisut üles ja pange tõstetud platvormile - selles asendis lõdvestuvad selgroo lihased, lülisamba koormatakse nii palju kui võimalik ja valu kaob.
  • Võite oma põlvi painutada ja nende alla padi panna, kui teie küljel on lihtsam, siis kinnitage rull alaselja alla.
  • Lõdvestab kõhul lamavaid lihaseid, mille alla rull asetatakse.
  • Lüüakse läbi järsu pöörde, raskuste tõstmise, treenimise ajal - pigem on teil selgroolüli nihkumine ja muljumise närv. Võite teha lihtsa harjutuse, mis aitab lülisamba lõdvestada: haarata kõrgest latt ja natuke riputada. Selgub - keerake alaselja ettevaatlikult paremale - vasakule ja võtke siis sinepiga vann.
  • Valuvaigistid ja muud põletikuvastased ravimid aitavad ajutiselt, leevendades valu, kuid mitte ravides nimmepiirkonna põhjust.

Kuidas ravida lumbagot, milliseid ravimeid võtta - seda ei saa kunagi ise otsustada, kuna eneseravi võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Kui järgite rangelt arsti juhiseid, võib äge valu kaduda juba esimesel ravipäeval ning ebamugavustunne ja lihaste jäikus häirib maksimaalselt nädalaks.

Vaevuse ravi

Lumbago ravis pidage kinni järgmistest põhimõtetest.

Magamisase ja puhkus. Ärge painutage ega proovige sirgendada, kannatades valu. Peate lamama pinnal, mis ei paindu. Ideaalne on ortopeediline madrats, mis tuleks maapinnale panna.

Kui patsient on endiselt sunnitud liikuma, on soovitatav kanda spetsiaalset vööd, mis stabiliseerib alaselja. Samuti võib karkude abil leevendada lülisamba stressi liigutuste ajal..

Valusündroomi kõrvaldamiseks võib arst välja kirjutada analgiini, baralgiini, sedalgiini. Kui need ravimid on ebaefektiivsed, võib neid asendada tugevamate valuvaigistitega, mille hulka kuuluvad näiteks solpadeiin, trigan või muud ravimid. Tuleb meeles pidada, et paratsetamooli sisaldavaid tooteid ei tohiks juua kauem kui 3 päeva järjest.

Seljavalu ja terava valu sündroomiga ravil peab patsient omandama kehaasendi, mis lõdvestaks seljalihaseid ja aitaks valu vähendada. Niisiis, lumbago puhul muutub see olukord sageli teie kõhul lamavaks. Käsi tuleks sirutada ettepoole ja kõhu alla asetada kõrge padi..

Samuti võite lamada selili, painutades jalgu põlvedes ja jättes puusad püsti. Sääre alla tuleks tekist või padjast teha kõrge rull ja tõsta ülakeha umbes 45 °.

Lihaskrampide leevendamiseks peate võtma nopa või muud spasmolüütikumit - te ei saa võtta lihaseid lõdvestavaid aineid ilma arsti retseptita, kuna neil ravimitel on üsna tõsised kõrvaltoimed.

Patsientidele näidatakse ka diureetikumide (näiteks furosemiidi) kasutamist, mis on spetsiaalne infusioon, mis on valmistatud diureetilistest ravimtaimedest (karuputk või Korte). Need ravimid võivad kõrvaldada vaoshoitud närvijuure turse, mis vähendab kiiresti valu.

Taimseid preparaate (diureetikumitasud) võib võtta iseseisvalt, samal ajal kui kõigi diureetikumide kasutamist tuleks alustada pärast arstiga konsulteerimist ja kombineerida selline ravi ravimite võtmisega, mis takistavad elektrolüütide ainevahetushäireid.

Lülisamba kahjustatud piirkondade toitumise parandamiseks on soovitatav läbi viia vitamiinravi koos B-vitamiinide kohustusliku lisamisega (eelistatavad on kombineeritud preparaadid), askorbiinhappe ja mineraalide.

Põletikuliste protsesside vähendamiseks muljumise närvijuurte piirkonnas on näidustatud põletikuvastaste ravimite kasutamine, mida võib võtta suu kaudu või rektaalselt..

Lumbago ravis kasutatakse ka erinevaid salve ja hõõrumisi, millel on lokaalne põletikuvastane ja dekongestantne toime ning mis vähendavad ka valu.

Sageli kasutatakse butadioonil, hobukastanil, anestezinil ja mentoolil põhinevaid salve, samuti madu või mesilase mürki. Spetsialistid rakendavad erinevaid nimmeravi meetodeid: terapeutiline massaaž, nõelravi, manuaalteraapia, füsioteraapia harjutused.

Harjutused V. Dikul

Treening mitte ainult ei leevenda ega leevenda valu, leevendab lihaspingeid ja aitab samal ajal tugevdada selja lihaseid, mis pole nimme ravis ebaoluline.

Oluline on see, et peate alustama treeninguga kohe, kui ilmnevad esimesed valutunnused ja selja tüved. Tehke neid sujuvalt, ilma teravate tõmblusteta ja siis valu väheneb ja möödub täielikult.

Harjutus nr 1: selja venitamine.

  • Seisake neljakesi, asetage käed rangelt oma õlgade alla.
  • Sirgendage käed aeglaselt, painutage selja alaserva puusadega põrandal. Tehke harjutust sujuvalt, eriti aeglaselt, vaadake treeningu lõpus üles.
  • Pöörake aeglaselt, aeglaselt algasendisse. Istuge tuharatega sujuvalt kandadele ja aeglaselt painutades, asetage oma otsaesine põrandale.
  • Peate harjutuse minutiks lõpule viima, seejärel puhake ja jätkake järgmisega.

Harjutus number 2. Pööratavad jalad:

  1. Astuge neljakesi, ületage pahkluud.
  2. Vaheldumisi tehke väikesed kiiged jalgadega külgedele. Pidage meeles, et me ei tee järske liigutusi, sujuvalt, aeglaselt, võtke jalg nii palju kui võimalik küljele.
  3. Peate täitma harjutuse 1 minut, seejärel puhata.

Harjutus number 3. nimme läbipaine:

  • Seisake neljakesi, asetage käed rangelt oma õlgade alla.
  • Painuta oma alaselg kassiga ümber, tee selja ümber - tee seda aeglaselt, sujuvalt. Seejärel sujuvalt tagasi algasendisse..
  • Tehke harjutus minut ja siis puhake.

Harjutus number 4. Põlve tõmme Muide, mõnikord segatakse tavalist seljavalu teiste haigustega, näiteks neeruprobleemidega. Soovite veenduda, et teil on tõesti rist, ja mõistke, kuidas ravida, tehke seda harjutust. Kui jalg valutab painutades ja rinnale tõmmates, siis on see seljavalu.

  1. Lama selili. Jalad ja käed on sirged.
  2. Painutage jalg põlve ääres võimalikult aeglaselt ja tõmmake see kätega abistades rinnale.
  3. Hoidke 30 sekundit ja pöörduge eriti aeglaselt tagasi algasendisse.
  4. Tehke sama teise jalaga. Pärast minutilist puhkamist korrake uuesti.

Harjutuse number 5. Push-ups:

  • Minge neljakesi, käed puhanud põrandal rangelt õlgade all.
  • Tehke paar väikest tõuget - ärge proovige valu läbi teha, koormus on individuaalne.
  • Saate - rebida oma põlved põrandalt maha ja suruda välja tõeliseks.

Epiduraalne blokaad

Kui traditsiooniline ravi ei aita patsienti ja kirurgiline ravi on ebasoovitav või selle rakendamise näidustused on kaheldavad, on sellistes olukordades valitud meetod hormoonidega epiduraalne blokaad.

Meetodi olemus seisneb selles, et spetsiaalse laua taga asuvas röntgeniaparaadis lülisamba patoloogilise protsessi kohale süstitakse nõelaga hormoonide ja valuvaigistavate ravimite lahus (näiteks Depot-Medrol ja Bipuvakain)..

Protseduur viiakse läbi kohaliku tuimestuse all (anesteesia pole vajalik). Patsiendi saab koju viia 1-2 tundi pärast blokaadi. Valuvaigistamise toime ilmneb kohe ja patsiendid tunnevad järsku paranemist, mis on sageli taastumise esilekutsuja. Seda protseduuri saab korrata 1-2 korda.

Selle meetodi kasutamise õigustus on olukord, kus teatud asjaolude tõttu tuleb kirurgiline sekkumine ajutiselt edasi lükata, kuid samal ajal tuleks saavutada seisundi paranemine ja valu leevendamine.

Narkootikumide ravi

Pärast haiguse põhjuse täpset diagnoosimist saate välja kirjutada ravimeid. Ainult ortopeediline kirurg ja neuroloog saavad õigesti valida kursuse, kuidas ravida alaselja seljavalu.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid salvide kujul, millel on jahutav toime. Kasutatakse pärast põletikulise protsessi diagnoosimist valu fookuses - Fastum-gel, Final-gel, Voltaren. Ravimite alus - Ibuprofeen, Diklofenak, Ketoprofeen.

Soojendavad salvid Finalgon, Apizartron, Kapsikam. Need stimuleerivad verevarustust kapillaarides, kuid soojendavate ravimite kasutamine on võimalik ainult põletiku puudumisel, vastasel juhul võib ödeem suureneda.

Kui seljavalu on põhjustatud osteokondroosist, määratakse kõhrekoe rakkude regenereerimisega kondroprotektoreid - Arthrocin, kondroitiin, kondroksiid - ravimid, mis aitavad kõhre taastada ja valu leevendada.

Ravi valuvaigistava toimega ravimitega - Analgin, Sedalgin, Baralgin. Paratsetamooli võite võtta mitte rohkem kui kolm päeva. Arsti ettekirjutuse kohaselt kuuluvad Diclofenaci, Ibuprofeni ja Nurofeni tabletid seljavalu ravikuurile.

Lihasrelaksandid. Rahalised vahendid on suunatud kiirele ravile, nõrgestades lihaskorsetti. See võimaldab teil krampimist vähendada ja selle täielikult peatada. Noshpa ja Spazmolgon annavad väga hea efekti..

Homöopaatilised ravimid. Likvideerige hästi alaselja tulistamisvalu, taastage õige ainevahetus. Ravimite kasutamine on kiire viis seljavalu raviks, mis on põhjustatud mitmesugustest põhjustest..

Täiendava ravina tuleks pärast lumbalgia täielikku kõrvaldamist läbi viia taastumiskursus. Selleks kasutatakse järgmisi meetodeid: manuaalteraapia ja massaaž, fonoreesi ja UHF-teraapia, elektriline stimulatsioon ja magnetoteraapia, parafiinravi ja jooga.

Füsioteraapia väärib erilist tähelepanu rehabilitatsioonimeetmete abikompleksina..

Rahvapärased abinõud seljavalu raviks

Võilille alkohoolne tinktuur valu seljas ja liigestes. Valage värsked võilillelilled liitrisesse purki ja valage 500 ml viina. Sulgege purk kaanega ja nõudke 10 päeva jooksul pimedas korrapäraselt purki loksutades. Kandke selja või liigeste valu piirkonna hõõrumiseks. Selliseid lihvimisi saab läbi viia 3-4 korda päevas..

Musta redise kompress müalgia ja radikuliidi raviks. Seda tervendavat ja põletavat kompressi saab kasutada paljude seljavaevuste raviks: müalgia (kongestiivsed lihased), rinnanäärmetevaheline neuralgia (rindkere lihaste ja närvide põletikust põhjustatud vöövalu), seljavalu ja radikuliit.

Selle rakendamiseks vajate: tihedast puuvillast riidest, riivist, mustast redisest, klambrist ja sooja riidest pakki.

Pange kangas selga nii, et see kataks kogu valu piirkonna. Riivi redis ja pane saadud riiv kangale. Katke riie redise klambriga ja mähkige sooja lapiga. Sellist kompressi peate hoidma, kuni tunnete põletustunnet..

Seejärel eemaldatakse kompress ja selja nahk puhastatakse redisemahlast sooja niiske lapiga. Protseduuri võib korrata 2 korda päevas või 1 kord, vaheldumisi teiste retseptidega, kuni täieliku taastumiseni.

Nõgeslehe retsept seljavalu vastu. Seda üsna valusat viisi seljavaevuste raviks on meie vanaisad ja vanaisad praktiseerinud iidsetest aegadest peale. Teda hinnati tõhususe ja juurdepääsetavuse pärast - nõges kasvab ju kõikidel SRÜ riikide territooriumil kõikjal.

Selle teostuse jaoks on teil vaja noori nõgesevõrseid ja kinnast, et kaitsta käte nahka selle tervendava taime "hammustuste" eest.

Kinda pannakse käele ja sinna võetakse mitu värskelt korjatud nõgesevõrset. Valus koht tepitakse võrsetega 5-6 korda, kuni ilmub mitu mulli. Pärast seda saab patsient riietuda. Selle tööriista kasutamisel tasub kaaluda naha tundlikkust nõgeste suhtes, sest liigne villimine ei tule kasuks. Seda protseduuri saate korrata iga päev..

Kirsi luud seljavaevustest. Sellist seljavalu leevendavat ravimit on paljudes riikides kasutatud sajandeid - seda hinnatakse taskukohasuse ja tõhususe poolest. Kõigepealt peate õmblema tihedast kangast ruudukujulise koti, mille küljed on umbes 30 cm. Täitke see kogutud ja kuivatatud kirsiseemnetega ning õmblege.

Seljavalu ilmnemisel kuumutatakse kott ahjus, ahjus või mikrolaineahjus temperatuurini 50 ° C ja kantakse kahjustatud alale. Reeglina kõrvaldavad valu täielikult 2-3 sellist protseduuri.

Mädarõigas ja toores kartul seljavalu vastu. Selle rahvaretsepti ettevalmistamiseks vajate: kartulimugulaid, mädarõikajuur ja mett. Kompressi jaoks mõeldud segu valmistatakse iga kord värskena.

Kartul ja mädarõigas riivitakse ja segatakse võrdsetes osades. Saadud massile lisatakse lusikatäis mett ja segatakse kõik põhjalikult, kuni moodustub kleepuv ja viskoosne segu. Pange saadud pasta valupiirkondadele kihiga, mis on võrdne sõrme paksusega, ja mähkige see õhukese klambri ja sooja lapiga.

Kompressi talumiseks peate olema kannatlik, sest see annab intensiivse põletustunde. Selle protseduuri jätkamiseks on vaja tund aega. Seejärel eemaldatakse kompress ja nahk puhastatakse niiske sooja lapiga. Kartulist ja meest valmistatud kompresse valmistatakse iga päev, kuni seljavalu kaob täielikult.

Ärahoidmine

Lülisambahaigused on "väga kiindunud" passiivsetele inimestele, kes juhivad "istuvat" eluviisi. Peaasi mitte ainult sellise seisundi nagu seljavalu, vaid ka selgroo muude haiguste ennetamisel on pidev kerge füüsilise koormuse olemasolu, mis ei põhjusta patsiendile mingeid pingutusi, võtab aega 10 kuni 30 minutit päevas, kuid säilitab tema tervise veel paljudeks, paljudeks aastateks..

Saate kodus teha lihtsat võimlemist, samuti käia erinevatel tantsusektsioonidel, jõusaalis ja basseinis. Väga kasulik lihasluukonna rattasõiduks või regulaarseks jalgrattasõiduks, värskes õhus jalutamiseks.

On mõned lihtsad reeglid, mis aitavad vältida selgroo probleeme:

  • Pole asjatu, et lasteaiast alates oleme harjunud igapäevaste lihtsate harjutustega hommikul, sest need aitavad meil hoida oma keha heas vormis ja ennetada meie lihaskonna haigusi. Piisab 10–30 minutist päevas.
  • Ärge unustage, et selg sööb ka seda, mida te talle pakute, mis tähendab, et dieedis on vaja vitamiine ja mineraale. Samuti veenduge, et te ei võtaks liigset kaalu, sest see ei riku mitte ainult ainevahetusprotsesse, vaid koormab ka liigeseid ja selgroogu.
  • Ärge kunagi istuge mustandis, see on väga kahjulik!
  • Mis puutub kõvenemisse. Karastamine on kasulik, kui valmistute selleks järk-järgult, ärge proovige end kohe tunda kui rohust, sest külm mõjutab kõlbmatut organismi.
  • On oluline, et lülisammas tunneks end lõõgastudes, eriti öösel, mugavalt. Kõige ratsionaalsem ja parim lahendus on osta ortopeediline madrats ja ortopeediline padi. Tänu neile teie selg puhkab ja taastub.
  • Veedame sageli aega töölaua taga istudes, olgu see siis kirjatöö või arvuti taga töö. Samal ajal on oluline, et nii laud kui toolid oleksid mugavad. Laud peaks olema teatud kuju ja kõrgusega ning toolil on eriti oluline selja- ja käetoed. Õigesti valitud töölauaelemendid aitavad teie tervist säilitada.
  • Võrdne ja õige rüht laua taga töötades ja autos reisides - see on väga oluline! Ja siin on oluline, et teil oleks ka õige tool ja iste..
  • Kui tõstad raskeid esemeid, siis tee seda õigesti, ainult nii ei vigasta sa selgroogu.